Подскажите диету, чтобы сбросить за 3 недели 7 килограмм?

Я всегда была против диет, рассчитанных на резкое снижение веса.. . Когда резко начинаешь себя в чем-то ограничивать, касающееся обычных дневных потребностей, это стресс для всего организма, который потом где-то выльется.. . Берегите здоровье, оно у нас одно на всю жизнь. . надо заниматься обязательно физическими упражнениями, и очень плавно начинать себя как -то даже не ограничивать в еде, а делать какую-л. замену одних продуктов, на другие.... Самое тяжелое эо преодолеть лень.. . и начать двигаться...

Диета Протасова. В интернете найдешь все про нее.

Голодание используют для очищения и похудения в клиниках по всему миру: в Германии, Франции, США, России и многих других. Под наблюдением врачей проводят 7-, 10-, 21-дневные голодания. Американский диетолог Поль Брэгг считал регулярные посты единственным способом полного очищения организма и похудения.
Если вы хотите голодать сами, то не стоит этого делать более 24-36 часов. Это самый безопасный срок. Сначала нужно выделить для этого день, когда вы не будете заняты работой, учебой либо другими делами, и настроиться на то, что в этот день вы не станете есть. Начинать лучше с обеда до обеда, или с ужина до ужина. Желательно, чтобы еда перед голоданием была легкой, состояла преимущественно из фруктов или каш на воде. На протяжении всего времени голодания необходимо пить много воды - 2-3 литра в сутки. Чаи, кофе, соки, травяные напитки исключаются. Вода будет способствовать лучшему очищению организма, вымыванию из него токсинов и шлаков. Она не требует переваривания. Для усиления эффекта в стакан воды можно добавлять 1 чайную ложку меда (но ни в коем случае не сахара) и столько же лимонного сока (но не лимонной кислоты) . Этот состав делается не для того, чтобы вам было легче справляться с голодом, а потому, что он растворяет токсины и слизь. Нельзя добавлять в воду слишком много меда и лимонного сока, так как в этом случае силы организма будут идти на переваривание, а не на очищение.
По окончании голодания первой вашей пищей должен стать овощной салат, в состав которого входит тертая морковь и нашинкованная капуста, заправленные нерафинированным растительным маслом и лимонным соком. Количество такого салата неограниченно. Спустя несколько часов после первого приема пищи вы уже можете вернуться к вашему обычному рациону.
Регулярное проведение голодания позволит вам уже в течение нескольких месяцев полностью очистить свой организм, похудеть и почувствовать себя лучше. Удивительны результаты проведения постов при лечении простуды. Применяя стандартные средства борьбы с насморком, болью в горле, лечение может длиться неделю и даже больше. При лечении голоданием простуда проходит в течение 2-3 дней.
Для борьбы с избыточным весом будет удачным выбор так называемого каскадного голодания - один день едим, на другой день голодаем, и так в течение недели. Такой способ рекомендовал известный в России пропагандист здорового образа жизни натуропат Геннадий Малахов. Однако этот метод можно применять только после практики еженедельного голодания.
Мария Тарасова

2468. Очень эффективная и проверенная диета. Разгоняет обмен вещест, на 4 день можно обжираться на 800 ккал. Почитай в интернете =)
за ДВЕ недели до ВОСЬМИ килограмм.

Самые эффективные и действительно проверенные диеты на сайте center-t (точка) ru