Как убрать животик и в общем похудеть за пару недель?

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. .

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Ты стала более женственнее а значит обьёмнее и тяжелее. Это нормально.

Бегайте по утрам, ходите в бассейн, плавайте, занимайтесь акваэробикой. Ходите больше пешком. Ешьте рыбу, творог, овощи, зелень, каши, кефир. Забудьте про мучное, сладкое, жаренное, фастфуд, газировку.

Значит что-то в вашей жизни изменилось (если вы начали полнеть) найдите что именно и постарайтесь по возможности жить в том же графике. Ну или подбирать часы приёма пищи так, чтобы они были за 2 часа до занятий спортом, а после них уже ничего не есть.

Предлагаю побегать на пару)

движение, движение, движение или танцы, танцы, танцы. И не есть после 6.

Попробуй не жрать пару недель))

обмотайте жив отик полиэтиленом и двигайтесь, чтобы спотеть.

Начни качать прес. Переходи на более мягкую еду, например каши какие-нибудь. Ешь в день раз пять шесть. только мало (например, столько сколько влазиит в твой кулачок).

Я думаю -3 кг не чего не решат :) Нужно мышцы подкачать, тоесть - перед сном напрягаем животик и делает кулачками движения против часовой стрелки, в течении дня втягивай и надувай живот, качай пресс. Перед сном обязательно кефир, и животик сам пройдет :) и кг кстати тоже ) удачи!

После 12 не есть сладкое, мучное, жаренное, жирное и вредное