Здравствуйте,мне хотелось бы посоветоваться по поводу системы "минус 60" кто о ней знает или пробовал,расскажите.

Вы знаете, я похудела, а потом случайно наткнулась на методику Миримановой, прочла её и поняла, что у нас абсолютно похожая система. Рецепт очень прост - величина порции с кулачек и кушать через определенные промежутки времени, через 2,5-3 часа. Конечно нужно ограничить себя в мучном, сладком, жирном (все знают какие это продукты, не хочу перечислять) но не так, чтоб отказаться от них, а просто сократить рацион. В день выпивать не менее 2 литров воды. Вода помогает быстрее утилизировать отработанный материал. И после 6 кушать только легкую еду - овощи-фрукты. Но НЕ кушать вовсе после 6 вечера - тоже заблуждение. Большой перерыв между 6 вечера и утром, этим вы только замедлите обмен веществ. Да и для желудка - это не есть хорошо. Начните делать физическую зарядку. Выберите себе, что вам нравится и медленно, но уверенно, главное без напряга и БЕЗВОЗВРАТНО ваши лишние килограммы уйдут. УДАЧИ.

Набери в поисковике, там всё есть.

Я похудела на системе Миримановой на 10 кг за 3 месяца - это правда работает. Главное в системе - никаких перекусов в течении дня, строго - завтрак, обед и ужин. И, конечно, после 18:00 рот на замок. На завтрак есть можно все - от тортиков до жареного, копченостей - все и неограниченно! Но на обед уже ограничения.