сколько вдень должен есть 13 летний пацан

13 ти летний парень должен хорошо и качественно питаться.
Он тратит много сил, энергии)) )
В этом возрасте пора задуматься о том-что чипсы, пиво, макдоналс-это жуть.. .
Пусть помнит-что БЕЛОК-его друг, если хочет красивую фигуру, мышцы.
При этом не плохо бы и спортом заниматься. либо выполнять какие-либо упражнения. подтягивания, отжимания, бег, плавание.. и т. д
Питание зависит от образа жизни-хорошо бы в школе не отказываться в обеденное время от первых горячих блюд.
А так-никаких запретов и ограничений-кроме газированных напитков, гамбургеров, чипсов, то все можно... (+ вообще под запретом все вредные привычки)
Ето если тот парень хочет вырасти сильным, красивым и здоровы мужчиной. В чем и желаю Вам УСПЕХОВ!!!!

Много раз пока не лопнет) )

Нагрузки то какие?
Если сидит за компом - одна диета
если машет топором на лесоповале - диета совсем другая
---------
и то и то прошёл) )
аппетит совсем разный))

Парень растет, гормональная буря! И есть ему надо столько, сколько примерно взрослому мужчине, если у него с весом и здоровьем все нормально!

4 раза

Как и прочие члены семьи. Не младенец же он по 10 раз на дню по чайной ложке кормить? Другое дело, если избыточный вес или надо спецдиету из-за болезни. Тогда как врачи скажут.

3 раза в день....

как и все, досыта, но не переедая