Посоветуйте диету для похудения. начальный вес 135 кг....чтобы не угробить себя и сбросить вес

Если у Вас вес действительно лишний, - уберите хлеб, сухари, баранки, колбасы, сосиски, кур (им дрожжи подмешивают в корм, правда, не везде) - все, что содержит недоубитые дрожжи. Похудение начнется через месяц, когда дрожжи выведутся из организма. Через месяц же можно снизить калорийность. В дальнейшем вес не набирается. Из собственного опыта и опыта сына. Терпения Вам! У сына лишние 20 кг, первые 4 кг ушли за 6 дней, а потом всего по 0,3 кг в сутки.

чтобы не угробить, надо обследоваться, выяснить причину лишнего (очень много лишнего!!! ) веса, специалист должен назначить питание, физическую активность и т. п. а от вас потребуется сила воли и желание быть здоровой

для начало гормоны отрегулируй.. .
и перестань жрать всё подряд! !
проклизмись ...очисти кишечник.. .

надо меньше жрать!
закрыть холодильник на замок!

Не надо никаких диет и тяжелого спорта. Просто питайтесь правильно. Я прошла тренинг клиники Борменталь. Результаты просто отличные, и питаемся полноценно, вкусно и полезно

Протасовская диета, а лучше займитесь этим делом с диетологом

кушать равными маленькими порциями не менее 5 раз в день, посмотреть диету по группе крови и исключить те продукты которые замедляют ваш обмен веществ, обязательно ходить в бассейн чтобы кожа не висела и уходили объемы, желательно больше двигаться но ни в коем случае не ходить качаться...

Попробуйте почитать про Кремлёвскую диету. Просто почитайте. Вдруг подойдёт. На ней с такого веса хорошо худеют, если всё по правилам. Не буду тут ничего расписывать и давать ссылки - подумаете, что рекламирую) ) Можете спросить лично, если интересно..

Попробуйте начать питаться по времени: завтрак- кашка+иогурт, чай или кофе, 2-й завтрак яблоко или другой фрукт, обед полноценный- мясо, курица или рыба с гарниром, чай или кофе, полдник- снова фрукт, вечером часов 6-7 овощи, можно свежие, можно тушеные. При таком питании вы ни в чем себе не отказваете и ваш вес уходи постепенно, через недели 2-3 начнете замечать результат. Удачи!

Самое нормальное средство www.zdorovieinfo-fcv.com через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. www.zdorovieinfo-fcv.com переходи заказывай и худей!

девушка. если у вас такой большой вес, ни в коем случае не надо спрашивать способа похудения у народа. . они вам счас насоветуют тут!!! !
тольго к диетологу.