Люди скажите как потолстеть можно? И если можно то как набрать мышечную массу, ну или хотябы жировую

Я уже где-то отвечала на похожий вопрос. Повторюсь. Раньше борцы в цирках, чтобы быстро набрать вес, смешивали пиво со сметаной. Попробуйте.

10-15 килограмм чистой мышечной массы за год!
Методика набора мышечной массы
http://www.tvoe-telo.ru/prog14.php
http://sportbok.narod.ru/Super/supr.html

что бы набрать мышечную массу надо перейти на белковую диету и качаться. что бы разжиреть надо перейти на углеводную диету. ну ничего так просто не дается. быстро ничего не бывает. единственный вариант жрать сникерсы с макаронами в огромных количествах и не вставать с дивана. никаких телодвижений. это противопоказано. что бы не расходовать драгоценные килокалории!

заниматься 2 раза в неделю. кушать 6 раз в день. спать не менее 9 часов. не нервничать.

зачем жир набирать?
от него все же хотят избавиться.
походи в качалку, даже без тренера узнаешь кучу советов - там все озабоченны такой же проблемой)

я, как, знающий человек хочу сказать, что жрать жрать жрать. не поможет. да и нельзя!!! правильное питание, альтернативное питание. если нужно-проконсультирую

В армию не берут из-за веса что ли?

ешь недоваренный рис. Результат будет достаточно быстрый. Перестанешь есть, опять похудеешь.

Жри Круглый день. Не обращая внимание

Не смей даже набирать жировую массу, только мыщечную, давай раскажу как надо, сформеруй связь мозг мыщцы, а после добавляй веса на штангу, ну а потом дорастетешь и до обьемной прогрессии, запомни питание это элемент который дает прогрессию нагрузок, питание не растит мыщцы, мыщцы растит прогрессия нагрузок+связь-мозг мыщцы!

Пивные дрожи, белковые добавки. Вообще мышечная масса легко делается из жира, поэтому более полным людям быстрее накачаться, нежели хилым и тощим