Если качать пресс, поможет ли это сбросить лишний вес? Помимо это я еще занимаюсь аэробными нагрузками

Если качать пресс, то это не сильно поможет в "похудении" потому что мышцы пресса будут накачаны но все также скрыты под слоем жира

мне не помогло

Задайте себе другую цель которая вас и интересует- ваша фигура. Если вы склонны к полноте то ваш вес при спортивной коррекции фигуры увеличится, а фигура улучшится. Произойдёт это потому что жировая ткань в три раза легче мышечной. В случае если вы худая или худой, это тоже имеет значение, стоит проверить щитовидную
железу, сдать общие анализы не мене 2-х раз в год, анализы на гельминтов, какашки. Попробовать спортивное питание. Нормальное соотношение веса к росту для женщин-рост в сантиметрах минус 100 от полученного отнять 5, для мужчин прибавить 5 или10 атлетическое телосложение. Лучший способ сбросить вес бег 5 километров в день, хоть по километру за раз. Спортивные игры- баскетбол, футбол, эстафеты. Попробуйте поиграть в лапту за одно разовьёте личную коммуникацию попробуйте созданными командами сделать что-то общее. Возьми и прочитай книгу по атлетической гимнастике, возьми её в городской библиотеке. Там помогут подобрать книги по интересующей темме.

Можно. Но при условии, что будешь правильно питаться.

конечно же да. Если даже качать пресс каждый день за месяц можно прилично похудеть.

Лишний вес мне сильно мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru