какие продукты сжигают жиры?

ананасовая кислота

Прежде всего – вода. При недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Организм начинает накапливать воду про запас, а это - дополнительные объемы. Вода способствует, особенно во время тренировок выведениюпродуктов распада, токсинов, разрушенных жировых клеток. Очень важно получать с диетой достаточное количество воды. Люди часто принимают жажду за голод. Поэтому в следующий раз, когда вам кажется, что вы голодны, выпейте стакан воды - и вы поймете, действительно ли вы голодны.

Белковая пища. Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже, если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка - куриная грудка, яичные белки, индейка, рыба. Жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в рыбе активно укрепляют наши сосуды и способствуют похуданию. Но самое главное то, что в рыбе содержится комплекс, отвечающий за тонус мимических мышц, что препятствует старению кожи. А ее белки при переваривании почти не выделяют токсинов, что обеспечивает прекрасный цвет лица.

Овощи с отрицательными калориями, на переработку которых уходит больше калорий, чем в них содержится. В любом случае, они полезны для желающих стать стройнее, так как в них много клетчатки, которая улучшает работу ЖКТ. Ежедневное употребление хотя бы одного вида положительно влияет на процесс очистки организма от шлаков. Это - артишоки, мангольд, цветная капуста, зеленый болгарский перец, брокколи, редис, эндивия (вид цикория) , зеленый горошек, черная редька, савойская капуста, красная свекла, огурцы, морковь, сельдерей, спаржа, кольраби, шпинат, кочанный салат, кресс-салат, цуккини, одуванчики.

Ананас- это, пожалуй, самый известный борец с жиром. В одно время его избрали панацеей, и в одночасье он стал неотъемлемым компонентом различных диет. Считалось, что в ананасе есть уникальный фермент - бромелайн, расщепляющий сложные липиды.
Все цитрусовые: грейпфрут, памело, апельсин, мандарин.
Папайя - в ней есть все водорастворимые витамины и большая часть таблицы Менделеева, в плоде дынного дерева содержатся папаин, расщепляющий белки, и группа неспецифических липаз, которые воздействуют на липиды, поступающие в наш организм.
Зеленый чай. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме, выводит токсины. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.

Нежирные молочные продукты увеличивают производство организмом гормона кальцитриола. Чтобы снизить вес и уменьшить количество жиров в организме нужно потреблять каждый день йогурт без сахара, кефира, нежирный творог или простоквашу (но не молоко) . Результаты своего исследования представил Майкл Земел, профессор по вопросам питания в Университете Теннесси. Они показывают, что люди, потреблявшие светлые йогурты в рационе диеты, сбросили значительно больше по сравнению с другими людьми, которые просто уменьшили калорийность потребляемых продуктов. Получение достаточного количества кальция организмом, похоже, заставляет тело сжигать больше жиров и уменьшать количество вновь усваиваемых.

Соя - вот источник кальция, отличная альтернатива для тех, кто не любит молочные продукты.

Пряности - цикорий, имбирь и корица.
Оливки и приготовленное из них масло - идеальные диетические продукты.

которые вредны для организма

вы химию в школе изучали? каким образом какой-то продукт может уничножить жировую клетку, сжечь?
нельзя так слепо доверять рекламным статьям, чего бы они ни касались: диет, сжигателей жира, кулинарных рецептов.

имбирь
грейпфрукт
лимон

липотропные - помогают растворять жиры:
сок лимонов (разбавленный водой)
зеленые кислые яблоки
капуста
и при недостатке йода в организме очень трудно идет избавление от жировых отложений

Продукты, богатые аминокислотой метионин (молоко, например)

Их осутствие в избытке, плюс умеренная физ. нагрузка.

1.Вода
2.Белковая пища.
3.нежирные молочные продукты.
4.Острые приправы и корица
5.грейпфрут
6.зеленый чай

сжигателей жира как таковых не сущемтвует.. есть транспортеры энергии из жира. но при этом энергию надо потратить (сжечь) , а так хоть пачками жри жиросжигатели и продукты ...лежа на диване-фиг! ну и вопрос: зачем есть какие-то опред. продукты, если по-любому физ нагрузка нужна

да никакие - это бред, все продукты только добавляют вес.. . чем больше ешь, тем больше добавляют...

Капуста квашеная, ананас, зелёный чай

Грейпфруты, лимоны, апельсины, обезжиренная молочка, кофе.