Осталось 6 месяцев до лета.Как сбросить 30 кг лишнего веса?

жесткая диета и постоянные физические тренировки, вы должны буквально не вылезать из спортзала

до лета именно 30 уже не успеете - а вот 20 - вполне! делайте как я - каждые 2 часа не более объема чашки есть, после 18 не есть, пить витамины и чистой воды не менее 3-х литров. и спортзал - тренажерка, аэробика, растяжка. у меня с начала октября уже минус 10 кг

Я недавно на ремонте стоял, полностью железо на автобусе меняли. Чтобы быстрее закончить ремонт, работал практически без выходных (за 7 недель три дня отдыхал) , каждый день с 8 утра и до 7-8 часов вечера.. .
За две недели похудел на 6 килограмм, за весь ремонт на 12
Рекомендую работу

Раздельное питание, и реально 20-25кг ускочит, сижу 4,5 мес 19кг ушло

есть один очень проверенный и точный способ... Сыроедение называется. И похудеете без вариантов до идеального веса, и здоровье улучшите. я конечно не 30 кг скинула, а 10.И выглядеть стала лучше гораздо..

Жрать надо меньше, ходить - больше.

После 6 вечера не ешь!

попробуй диету Лаптева, она нормализует обиен веществ. помогает.

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru