Коррекция веса

Как сбросить 30 кг за 2 месяца? Мне один раз помог врач гомеопат, но вес вернулся. Есть ли у вас свой метод?

Маржан Алибекова
Маржан Алибекова
18 572
Предложу чай "Летящая ласточка".

15 кг. долой.

Тётки в конторе обсуждали, ну я решил попробовать.
Наталья Лепаева
Наталья Лепаева
38 461
Лучший ответ
Маржан Алибекова А что это, откуда и где продаётся?
_Регинка _ ну вы и откладывать, сер....
Кушай каши с минимум соли и масла
и будет счастье
Лесси Онок
Лесси Онок
97 850
Маржан Алибекова Мда я как раз про просо (пшено) вариант нашёл, буду перебираться видимо с овсянки. Спасибо в целом думаю неплохой вариант.
можно, посмотрите все серии "Доктор Борменталь" на НТВ, всё есть на ютубе, без голодовки, 5 раз в день кушать и каждый день по 40 минут хотя бы на тренажёре, эта система самая лучщая, там 6 сезонов, слонихи в стройняшек на глазах превращались 5 ра в день кушали
ЛП
Леночка Попова
78 678
30 кг жира это программа на 14-15 месяцев.
Nataliya Rahimova
Nataliya Rahimova
94 211
Jibek Mamutova Нет, конечно, на 5-6 месяцев.
очень неумно и опасно худеть быстро и намного! это катастрофа.
на овсянке не похудеть. исключите ее. перейдите на бездрожжевой хлеб, 6-разовое питание, порции делите, уменьшайте постепенно. исключить рис, молоко, дрожжи, свинину, сахар.
что остается-рыба, яйца, птица, творог, кефир, гречка, овощи-фрукты, особенно сельдерей, листовой салат. пьем много воды, алкоголь бросаем.
создать дефицит калорий- меняем джинсы на широкие спортивки, ходим в быстром темпе, крутим педали, танцуем, плаваем- на выбор.
Милена Кудрявцева
Милена Кудрявцева
35 389
Маржан Алибекова Это активный образ жизни, но мозг загаженный вредной пищей и и тело получившее лишний вес в результате её категорически против.
Оля Голоктионова Про овсянку бред полный, ничем необоснованный. Я даже при анорексии овсянку ела и не толстела)))))
Похудеть можно только на дефиците калорий, другого способа не существует. Для этого и врач не нужен.
Заменяете всю жирную еду на не жирную (колбасу/котлеты на курятину), от пирожков и конфет тоже отказываетесь. И следите за показаниями весов и за дырочками на брючном ремне.
Марина Натальченко
Марина Натальченко
30 058
Жрать меньше еще как надо, иначе все вернется.
Наталья Гапоник
Наталья Гапоник
26 167
Слишком маленький срок, нельзя так. Минимум полгода, и то это тоже быстро будет.
Елена Журавлева
Елена Журавлева
13 610
Ходить час-два в день. Не бегать, а именно ходить
Айгерим Салауатова
Айгерим Салауатова
1 473
Маржан Алибекова Блин ходил но по пол часа утром и вечером в сумме час результат был нулевой. А ходил не один год. Расстояние в сумме 6-7 км.
Большую часть рациона должно составлять белковые продукты, мясо. + капусту, грейпфрут и много воды. Ну и конечно купить абонемент в тренажерный зал, ходит три раза в неделю. Удачи.
Надя Леонгард
Надя Леонгард
387
Если ты спрашиваешь о том, каким методом я пользовалась, то лично я сейчас стала пользоваться программой solonah, могу сказать, что результат начинает меня радовать... Минус 1,5кг за 3 дня!))
Элла Артемова
Элла Артемова
277
За 2 месяца скинуть 30 кг будет шоком для организма. Попробуйте питаться и заниматься спортом по комплексной программе. В таких программах, как био 8, питание и тренировки составляют индивидуально.
ЭО
Элла Онопко
149
Маржан Алибекова Когда я так скинул вес последний раз, никакого шока небыло, кроме психологического.
Екатерина Ерастова Моя подруга и коллега по работе пользовались этой программой. Всего за 21 день пришли в форму)
Все очень просто вот держи, там все есть https://www.metrobas.ru/catalog/sport_i_otdykh/
ЮИ
Юлия Ижбулдина
104

Похожие вопросы