возможно ли сбросить 15 кг за 2 месяца и что для етого нужно?

конечно возможно! нужно всё делать что нужно организму, т. е. Хорошо и правильно питаться!!!, спать!!!, пить (суточную норму для потребления!!! ) не столь важно чего (желательно конечно полезного опять же!!!) , не забывать прогулки на свежем воздухе, зарядку (пробежка, либо прогулка в парке (на улице хотя бы) и самый простой комплекс общеразвивающей гимнастики (известной нам с детского сада, школы и т. д...!) , в идеале можно позаниматься на конкретные группы мышц (тех мест которые более всего вас волнуют!) ! НО!! ! ни в коем случае нельзя воздерживаться от секса!! ! нервные срывы конечно приводят к исхуданию (моральному и физическому) , но не в вашем случае! так что на всех порах живите полноценной жизнью и всё будет у вас Ништяк))

Это надо волынить 59 дней подряд, а потом взять эти 15кг, затащить их повыше ...и сбросить оттуда!. . Возможно!!!

Используйте японскую диету - убыль веса - 7-8 кг, , срок применения - 13 дней

Японская диетадовольно жесткая диета. В отдельные дни количество калорий снижается до 700 в день. Кроме этого особенностью этой диеты является ежедневное употребление черного кофе, и хотя, в последнее время кофе считается антиоксидантом, необходима осторожность при применении этой диеты гипертониками и людьми с заболеваниями сердца. Но после нее наступает улучшение обмена веществ, как после голодания, которое позволяет не полнеть где-то с полугода.

Лучше все таки за 3 месяца. Результат будет на долше. Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

ой мне кажется это нереально. нужно наверно питаться одним обезжиренным йогуртом с добавлением сибирской клетчатки

система "минус 60", поищите в интернете есть сат и форум посвящённый этой системе, её автор Екатерина Мириманова. Я сейчас дочитываю её книгу и очу начать худеть по её систме, кстати на этом форуме есть много фоток, кто худел по её системе, посмотрите.

можно. . зависет от стартового веса. . 4 часа в день в спортзале. .
не есть больше 800 кал в день,
не есть после 6, ато и после 5 вечера. .
не бросать начатое на пол пути. .
взвешыватьса каждый день. .
ни сладкого, ни алкоголя, ни мучного, ни солёнового.
по больше капусты, яблок. .

звучит не реально?? ? я так за 2 месяца 10 кг скинула. . была 64 - сеичас почти 53 (170 sm)

Скотч на рот! Особенно после 18.00!

Пить овсяное молочко и есть отруби, даже больше скинется

Влюбиться надо, и всё уплывёт как масло!!!))