похудеть хочу... нужно сбросить 15 кг за 2 месяца.

Начните с Понедельника ))

Исключить макароны и белый хлеб Хлеб чёрный и овощные салатики И фрукты особенно зелёные яблочки Каждый день зарядка утром и днём По мере возможности кататься на коньках или на лыжах

Низкоуглеводная диета. Я лично за 6 недель похудела на 14 кг одиннадцать лет назад. С тех пор не поправляюсь. Я отнюдь не голодала, даже наоборот.
Правда, с тех пор некоторые продукты вообще не ем. Но они и не нужны.

Хотеть мало,
нужно это делать.

А раньше чем думала? Когда лишних было пару кило?

Оно худеть, Вы и так хороши.

судя по твоей фотке если ты так сделаеш то тебя похоронят в очень красивом гробу. или ляжеш в тубдиспанцер

макс 5 за 3

Хочу ...этого мало ...для воссоздания хочу... надо активные действия... Действуй.

Да по лицу и не скажешь. Может слишком критично к себе относитесь. Надо влюбиться.

невозможно... не майся дурью - полюби себя и все будет в порядке

Круто очень! Про 13 кг за 4 месяца могу подсказать. Пиши, если что.

Все зависит от организма человека) Я могу наесться за день и набрать 1-1.5 кг или около, а потом полтора дня продержавшись на чае, кефире с хлебом, печенье и каше сбрасывать по 1 кг в день. Попробуйте не есть ни чего тяжелого и в больших колличествах, если нормально будете себя чувствовать и видеть результат то продолжайте, а если нет то возвращайтесь к обычному питанию.

Зачем? и Так хорошенькая

Можно сбросить, но занимаясь спортом. Вместо обеда - спотрзал, а вместо ужина - танцы. Проверено. Вот только сейчас после родов силы воли не хватает...

Почему именно 15 и за 2 месяца. По сути вопроса займись сильными тренировками, бегай, пресс качай, измени питание.

15000/60=250гр. в день, попотеть придётся)

Хватит есть все подряд!
занимаешься фитнесом? бегом?
ешь спортивное питание! есть жиросжигатели!
активные тренировки, умеренное питание, вечером не есть, и первый час после тренировки

спорт и еще раз спорт

голод

раздельное питание