Коррекция веса

возможно ли сбросить 15 кг за два месяца?

Можно, но очень вредно! летят зубы -кальция не хватает, садятся почки. И т. д. Ну еще и запах от тела все 2 месяца будет нехороший. Ну и еще и психологическая ломка. В общем стресс, который не нужен организму ни в психическом ни в физическом плане.
А потом это не навсегда: быстрый сброс веса ведет его восстановление через какое то время в большем размере.
Очень сложно этот вес удержать и не потерять окончательно здоровье! Вы же не будете все время так питаться, как питались эти 2 месяца!
Врачи рекомендуют сбрасывать этот вес не за 2 месяца, а за год и потом придерживаться полужесткой диеты и постоянно разгрузочные мероприятия!
В общем 2 месяца - это минимальный срок перехода организма на новый режим питания. Именно за это время как то вырабатываются новые привычки питания, которые можно и нужно потом применять очень долго. А лучше навсегда - до конца жизни!
Так что настройтесь на длительную борьбу с этой вредной привычкой. Ну по типу того как трудно избавиться от табакокурения или алкоголизма! Обжорство - это пищевая наркомания.
[ Йа Псих И Не Ипёт]
64 620
Лучший ответ
Да, но лучше за 3, оптимальная потеря веса - 5-6 кг в месяц.
Возможно, но потеряешь много здоровья.
Queen_Victoria
Queen_Victoria
11 277
Все зависит от количества избыточного веса. ..американцы при весе под 200 кг за два мес скидывают по 60 кг. ..10% это реально
Ирина Гроцкая
Ирина Гроцкая
7 720
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Таня Борей
Таня Борей
201
можно конечно) питьевая диета тебе в помощь!