Коррекция веса

Лето. Пришло, как всегда, неожиданно. И несмотря на сброшенные 15 кг, я всё же ещё 165 ростом и весом 65 кг ==>

А худеется, я вам скажу, всё тяжелее. Весь апрель и половину мая я сижу на монодиетах: цитрус+яйцо, гречневая, теперь яблоки с кефиром. Однако сбросила за полтора месяца такого питания лишь 6-7 кг.(гречневая, кстати, воооооообще мне не помогла. а лишь добавила 300 г). Так вот. Не надо называть меня долбанутой и т.д. и т.п. Через месяц у меня выпускной, ещё раньше последний звонок. Что-то нужно сделать. если я сброшу ещё 10 кг, мне уже будет не страшно ехать за платьем, фотографироваться и чувствовать себя(что самое главное и первостепенное) комфортно=) поэтому я прошу бывалых помочь советом. Какие или какую диету применить. чтобы за месяц и минус 10 кг. Заранее очень благодарна=)
Ольга Гришина
Ольга Гришина
115
творожная диета это то что вам надо я советую ее всем подряд т к результаты очень быстрые
я долгое время худела, правда, я вашего роста и раньше весила немного больше чем вы. теперь 53 кг. когда я сбросила 10-11 кг вес просто очень плохо стал уходить а на гречке я и вовсе поправилась.
тогда у совершенно случайно я нашла эту диету и очень очень довольна результатом, поэтому и вам советую.
ее суть в день 3 раза съедать 150 г творога (обезжиренного). пить можно чай и воду. голодная ходить точно не будете, т к творог очень сытный.
если что то интерисует я поделюсь, удачи
Ирина Комарова
Ирина Комарова
2 475
Лучший ответ
слушай - возьми сантиметр и померяй свое запястье - если оно у тебья 16 см и более - то у тебя ширкоая кость и тебкене нужно себя изводить с похуданием

у меян точно аткой же рост - запястье 15 см - вешу 60 кг и мучать себя не собираюсь
Инесса Козлова
Инесса Козлова
87 625
одной диеты мало. Необходима большая физическая награзка кдиете и тогда будет результат. Мне очень шоколадная диета помогла - есть можно только шоколад в неограниченных количествах и пить воды чай и кофе.
Светлана Ляхова
Светлана Ляхова
32 414
Найди хорошего массажиста 15-20 сеансов и будешь как березка
Инесса Борисевич
Инесса Борисевич
31 181
Обязательно добавь разгрузочный день.... на кефире или на воде... .
Плюс физическая нагрузка... .
Если нет возможности в зал ходить - просто бегай по утрам, можно обруть крутить, скакалка тоже подойдёт.... вобщем ДЕЙСТВУЙ!:))
МР
Милана Романова
18 535
Тебе гречка может не подходит по группе крови!! ! Мне например не подходит капуста, я от неё поправляюсь, зайди на сайт по этим диетам и посмотри что подойдёт тебе.
АГ
Андрей Годунин
8 786
необходимо заниматься спортом, нельзя голодать, попробуй раздельное питание, еж по немного через каждые 3 часа, что бы ты не чувствовала голода, пей побольше сырой воды и зеленого чая, мне это помогает, сама при твоем рост сейчас вешу 70 кг
ВА
Вера Алтухова
1 669
Радуйся, я при росте 164, вешу 75 кг. И пока не паникую
ВТ
Вита Тимошенко
467

Похожие вопросы