А возможно ли сбросить 10-15 кг за 1 месяц если питатся 1 раз в день не жирной пищей и проводить обливание 2 раза в день

Не есть мучное, сладкое, жирное, (все три - исключить до минимума) после 18ч только кефир, чай (без сахара) , яблоко, в общем ничего калорийного, за 3 часа до сна ничего не есть. Питаться маленькими порциями в течении дня около 5 раз через 3-4часа.
Вообще ради такого можете выбрать любую монодиету или диету, вы сбросите свои 10кг, НО запомните что потом к вам может вернутся они еще и с плюсом, если не соблюдать меру в еде.
Еще хорошо бы пару разгрузочных дней в неделю (на кефире, яблоках и т. п.) . Еще ко всему нужно заниматься спортом (пресс, отжимания, приседания и т. д.) , принимать контрастный душ, делать массаж тела, обертывание.
А питание один раз в день - это путь к гастриту, язве и т. п. Лучше быть здоровой на свадьбе, не так ли?

Срочно в фитнес. Тренажеры, сауна, бассейн 3 раза в неделю. Хорошо гидромассаж помогает. А питание лучше растительное 2 раза в день, не позже 5 часов вечера. Помогает реально сбросить 6-8 кг.

а надо ли так над собой измываться? что за радость ?

Наверно сбросишь, но потом наберешь еще больше чем сбросила

попробуй-после свадьбы сразу в больницу желудок лечить )))) кушай нормально-4 раза но только легкую пищу (салаты легкие овощи фрукты не сладкие-лучше цитрусовые, кефир, пахту и если еще есть возможность в баньку походи и обливание конечно же можно, счастья в личной жизни....)))))

Язва, гастрит, авитаминоз и т. д. обеспечены. Современное разнообразие диет позволяет каждому выбрать то, что ему подходит.

если так будешь делать-до свадьбы не доживёшь

Возможно сбросить, если питаться пять раз в день и по часам, я ела в 9-12-15-18-21, секрет в том, что за эти три часа не успеваешь проголодаться, отсюда и съедаешь меньше и без сильного желания есть, абсолютно все равно чего есть... За 3 месяца я похудела с 95-72кг.

можно если при этом питаться 3 раза в день и ни кушать после 8-00
диетку скинуть могу