Скажите возможно ли сбросить 10-12 кг за 2 месяца если кушать одни фрукти и ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю при

от фруктов можно поправиться

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)
Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

заболеть можно. 100% гарантии даю.

Уреж питание на половину (т. е все тоже самое но по пол порции) , не кушай после 18-00 (только чай, сок, фрукты, кефир) , впринципи если хорошая подвижность в течении дня то этого достаточно (не быстро но эфективно тело вамо подтяница)! !
А если и в тренажорный зал ходить - то результат не заставит себя ждать))

Конечно возможно, но лучше кушать не только одни фрукты, а кушать все, но не более чем 100 гр. за раз. При этом в день кушать раз 6. Вы похудеете и организм будет получать все полезные вещества, и незаменимые аминокислоты.

Ага, а потом за неделю набрать 10 кг. Супер диета. Нечего сказать. Думать надо прежде всего о последствиях

в трен. зале-главное это увеличение мышечной массы, а сжигание жира там не очень высокое, чтобы сжигать жир надо заниматься на кардиотренажёрах (велосипед, степпер, бег. дорожка, итд) -причём после тренажёрного зала, так как запасы гликогена в печени уже истощились, и начнётся использование жира для получения энергии. Только не стоит заниматься в бешенном темпе, в среднем темпе-лучше жир сжигается.
фрукты-в них очень много углеводов, к тому же, при том уровне нагрузок, который вы указали, питание только фруктами-это путь к нервному истощению, и больничной палате. ешьте каши (особенно гречка, овсянка), овощи, мясо (говядина например помогает в борьбе с лишним весом, так как содержит L-карнитин), курочку ешьте, пейте зелёный чай-он увеличивает расход калорий и нормализует обмен веществ.
а ещё советую скачать с какого нибудь торрента, комплекс Tracy Anderson Mat Workout,эта тётка была тренером Мадонны последние 3 года. занятие всего час, но очень эффективное. сам пробовал, понравилось, желательно 4-5 раз в неделю его выполнять. успехов в стройнении)

О БОГИ, куда вам худеть?)))) )
Скажите лучше как мне поправиться)