мой рост 164 вес 115 реально ли мне за год сбросить 30 кг

Самое разумное, что вы не захотели это сделать за месяц. За год можно. Хорошая диета для этого - минус 60 Екатерины Миримановой - http://fotodiet.ru/minus60.htm. Она как раз рассчитана на длительный срок, много книг и тех, кто ей пользовался. И безопасна для здоровья. Но главное в этом деле - желание.

Возможно, у тебя эндокринные нарушения. Сходи к врачу. Если нет, то сбросить вполне реально, для этого нужна мотивация

Реально. Желательна консультация психолога, что бы не было срыва.

Без эндокринолога и диетолога не реально. Наверняка гормональные нарушения есть. И МРТ мозга (опухоль)

это такая масса не только от еды, какое-то нарушение, может к врачу сходить

конечно - самое главное это желание и мотивация, главное не срываться, ну и побольше физических упражнений к диете)

Реально. Но только если не жрать. А это бывает редко. Обычно люди с излишним весом клянутся что совсем ничего не едят и толстеют прям из воздуха. А пачка пельменей на завтрак, первое-второе-третье на обед, кило шашлыка на полдник и ужин по килограмму картошки-фри считают перекусом.. Что уж там говорить о "небольшом кусочке" колбасы весом в полкило, или паре бутербродиков с сыром и маслом..: -)

на диету сядь и спортом займись, тогда раньше сбросишь даже больше

Да конечно реально) Спорт не кушай вредную пищу и не кушайте после 18.00

можно и возможно! я тоже весила столька же как вы но на 5 кг меньше, через полгода диеты я вешу 80,и не сижу на диетах у меня она своя, это не жрать лишнее лучше вместо пельменей сьесть творожок данисимо, а вместо сладкого чая выпить зеленый, жрать только по чуть чуть но все можно даже колбасу но по 1 пласту в день не больше! и к эндокренологу срочно с понедельника бежать вам надо, он чудо таблетки вам выпишит с которыми вы начнете наконец то худеть и носить короткие юбки! удачи

правильный рацион, интенсивные занятия спортом и всё получиться!