неровная кожа на внутренней стороне бедер?

ходьба на ягодицах .. села на пол на попу, ноги не сгибать и переваливаясь с ягодицы на ягодицу ходи по комнате ...жёсткий массаж тоже хорошо

Лучше всего обертывания из голубой и черной глины. Копирую рецепт:

Обертывания тела: Упаковка стоит всего 20 рублей. На тело глины понадобится больше! Тут уже зависит от ваших размеров. Мне хватает пачки на бедра, попу, живот. И так, поехали! Скрабом очищаем места, которые хотите обернуть! Если есть массажер, то это ещё лучше! Делаем легкий массаж, для того, чтобы раскрылись поры, улучшилось кров ообращение для лучшего очищения и сжигания жиров. Вытираемся насухо, наносим хорошо подогретую разведенную глину на нужную область обильным слоем. Затем обворачиваемся целлофаном или упаковочной лентой очень плотно, после обматываемся полотенцем и лучше всего ещё укутаться одеялом для лучшего термоэффекта. Сидеть можно около часа. Не пугайтесь зудов, жжения! Если они есть, то это хорошо, процесс проходит успешно! После смываем глину с тела и снова делаем легкий массаж! Обертывания помогают в борьбе с лишним весом и целлюлитом, а так же намного доступнее, чем посещение салонов! Купить глину можно в аптеке или в большинстве косметических магазинах! Видов очень много! Мне больше всего нравится черная глина мертвого моря и голубая глина! При разведении в глину можно добавлять эфирные масла и алоэ, а разводить не водой, а зеленым чаем. ©

Успехов Вам)»