Коррекция веса

Я худая, но нет талии. Как бы ее отточить? Подскажите проверенные и действенные способы)

Крутите хулахуп. Лучше не тяжелый
Мария Кириллова
Мария Кириллова
5 258
Лучший ответ
значит у тебя такая конституция

можно начать ходить в тренажерный зал, "раскачать" немного верх спины и попе придать чуть больше округлости (но это очень и очень не быстро и если генетика позволяет) , тогда на фоне этого талия будет сильнее выделяться (визуально)

еще:
лучше наклоны в бок с гантелями не делать, только косые мышцы пресса увеличишь и опять же визуально талия может казаться больше
предпочтительнее в данной ситуации вообще отказаться от любых упражнений на косые

можно упражнение "вакуум" поделать
в яндексе найдешь описание, если надо

а вообще:
не парься по этому поводу,
если ты стройная и это просто особенность строения твоего тела,
а все-таки не жирок на талии (так как можно быть и skinny fat)

люби себя и свое тело, таким какое оно есть и заботься о нем!! !
Приятная гимнастика БОДИФЛЕКС. Уже на второй неделе есть результат. В Гугле очень много про него информации. Американка, которая придумала его в 60 лет выглядит как Барби.
Katusha [Id182203478
Katusha [Id182203478
5 008
наклоны вбок... ноги на ширене плеч... и наклоняешься в стороны... минут по 20 в день... так бока уйдут!!! ну и талия появиться-=)))
Зая Зая
Зая Зая
2 703
Есть у Вас такое телосложение, то тут может вообще ничего не помочь. Хотя для укрепления мышц живота могу посоветовать верный способ - танец живота. На себе проверено, работает! В любом случае, удачи Вам.
обруч, лучше тяжелый