Коррекция веса
Я худая, но нет талии. Как бы ее отточить? Подскажите проверенные и действенные способы)
Крутите хулахуп. Лучше не тяжелый
значит у тебя такая конституция
можно начать ходить в тренажерный зал, "раскачать" немного верх спины и попе придать чуть больше округлости (но это очень и очень не быстро и если генетика позволяет) , тогда на фоне этого талия будет сильнее выделяться (визуально)
еще:
лучше наклоны в бок с гантелями не делать, только косые мышцы пресса увеличишь и опять же визуально талия может казаться больше
предпочтительнее в данной ситуации вообще отказаться от любых упражнений на косые
можно упражнение "вакуум" поделать
в яндексе найдешь описание, если надо
а вообще:
не парься по этому поводу,
если ты стройная и это просто особенность строения твоего тела,
а все-таки не жирок на талии (так как можно быть и skinny fat)
люби себя и свое тело, таким какое оно есть и заботься о нем!! !
можно начать ходить в тренажерный зал, "раскачать" немного верх спины и попе придать чуть больше округлости (но это очень и очень не быстро и если генетика позволяет) , тогда на фоне этого талия будет сильнее выделяться (визуально)
еще:
лучше наклоны в бок с гантелями не делать, только косые мышцы пресса увеличишь и опять же визуально талия может казаться больше
предпочтительнее в данной ситуации вообще отказаться от любых упражнений на косые
можно упражнение "вакуум" поделать
в яндексе найдешь описание, если надо
а вообще:
не парься по этому поводу,
если ты стройная и это просто особенность строения твоего тела,
а все-таки не жирок на талии (так как можно быть и skinny fat)
люби себя и свое тело, таким какое оно есть и заботься о нем!! !
Приятная гимнастика БОДИФЛЕКС. Уже на второй неделе есть результат. В Гугле очень много про него информации. Американка, которая придумала его в 60 лет выглядит как Барби.
наклоны вбок... ноги на ширене плеч... и наклоняешься в стороны... минут по 20 в день... так бока уйдут!!! ну и талия появиться-=)))
Есть у Вас такое телосложение, то тут может вообще ничего не помочь. Хотя для укрепления мышц живота могу посоветовать верный способ - танец живота. На себе проверено, работает! В любом случае, удачи Вам.
обруч, лучше тяжелый
Похожие вопросы
- Ужасно хочу похудеть.Подскажите проверенный на себе способ!
- Подскажите пожалуйста наиболее действенный способ похудения?
- Друзья! Мне срочно нужно скинуть 15-20 килограмм! Подскажите какие-нибудь действенные способы и методы!
- Подскажите как похудеть ( действенный способ, который помог именно вам) ?
- Помогите плизз! Едем в отпуск на Кипр. Хочу похудеть хоть чуть- чуть! Подскажите бастрый и действенный способ.
- Подскажите действенный способ сбросить вес
- Убрать живот. Подскажите пожалуста действенный способ.
- Как действительно можно похудеть? Кто и как худел? Есть ли действенный способ?) и проверенные методы)
- Подскажите чем питаться что бы за 3 месяца набрать 25 км весу подскажите только действенные способы
- подскажите действенный способ похудеть за месяц