Ужасно хочу похудеть.Подскажите проверенный на себе способ!

попробуйте такую, мама на ней сидит.. довольна вроде) _и людям тут рекамендую.. нравится говорят. .
Вариант 1
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Вариант 2
Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов) . После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес.
Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Во время диеты каждый день очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка) . Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях) .
1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день) .
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира.
Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг.

есть по пол порции. Но не сразу, постепенно. Желудок привыкает. На завтрак предпочтительно каши и фрукты, на обед супчики, на ужин, не после шести вечера тож чего нибудь полегче. Через неделю в выходные можно и шашлык съесть. Если тянет бухать, то только вино. Водка, кстати, тож каллорийная, как и пиво

Луковый суп помог, но есть его неделю трудновато.

Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Поменьше есть и плавать. Но если начнете падать в обморок, то срочно начните больше кушать.

Не есть; сладкое, картошку, мучное, виноград и не есть после6!

не жрать!!!!

Больше двигаться и исключить из рациона сладкое и мучное, то бишь углеводы.

займитесь спортом

просто не жрать, и фитнес. Никакие диеты на фиг не нужны!

берешь 0,5ст. сухого молока, разводишь минералкой и немного добавляешь кипятка. Пьешь вместо чая, сока, в общем целый день. Курс приема 14 дней. Отличный способ и для здоровья полезен.

я пила линдаксу 15!результат отличный! а самой очень тяжело начать! желаю удачи у тебя всё получится!

Писец.. . я в шоке.... что не жрать что б был гастрит.... одна добаловалась... Это для леньтяек!!! Да и все мышци дряблые будут... кожа висеть... .
Я лично за 2 недели на 7 кг похудела.. .
Ем всё что хочу.. . но всего понемножку 3 раза в день! После 6 не кушаю.. .
Скачала с интернета видеоролики.. . Для всех моих проблемных зон.. . Бегаю по утрам.. . и вот.. . мой рост 163 весила 60 кг, а сейчас 53 :) Теперь просто поддерживаю вес :)

Фитнес (спортзал, активный образ жизни) , правильное питание, считала калории (не больше 900-1000 в день) , хлеб только утром, и то специальный со всякими зернышками)) ) Также исключи жирную пищу)) ) Колбасы тоже обязательно исключи, лучше скучать кусочек телятины, от неё будет даже польза)) ) За три часа до сна не ешь)

вы знаете то что вы очень хотите это конечно хорошо, но быстро похудеть не получиться это дело постепенное и требует выжержки и силы воли)
я вот третий месяц не ем после шести ( после шести уже и не хочеться)
не ем жирное, мучное)
ем черный хлеб и обезжиреные твороги, кефиры, фрукты, овощи
овощы тушить можно с куриным филе и грибами ,
( я так делаю)
воды чай)
если хотите напишите в личку я напишу вам свое меню
и чем занимаюсь ( спорт)
попа и бедра уменшилась и влезла в свои старые штаны)