Подскажите действенный способ сбросить вес

Да, подскажу. Дело не в количестве сьеденного. Низкоуглеводная диета. Она же белковая. Она же очковая. Она же кремлевская. Она же Роберта Аткинса.
Наберите в поисковике "диета роберта аткинса",там все расписано по продуктам и по этапам.

Я лично 12 лет назад на этой диете похудела за 6 недель на 14 кг. Недавно опять за три недели похудела, видимо килограмм на 8 - 10.Да же не взвешивалась, на полтора размера. Сын месяца два назад на ней же похудел за месяц на 13 кг.
Это именно та диета, на которой худеют все звезды - Долина, Пугачева, Лолита. Просто она существует под разными названиями. и, с моей точки зрения, самая физиологичная ( найменее вредная)
Только один момент из личного опыта. Пока будете на этой диете сидеть, пейте ЩЕЛОЧНУЮ минеральную воду. Типа Боржома.

Да, и еще. Физические упражнения не помогают сбросить вес. Иногда даже наоборот.
И еще один момент. У разных людей разное обменное сопротивление. Но если употреблять в день 20 и менее грамм углеводов, худеют все. Пару-тройку первых дней можете не очень хорошо себя чувствовать. Потом это проходит. Впрочем, это там написано.

И самое главное. диета отличная, при условии, что у Вас нет хронических заболеваний почек. Хронического пиелонефрита) .

Теперь, видимо, все) Успеха!

Пластырь на рот.

Скорей всего у вас гормональный сбой или замедленный обмен веществ. Попробуйте протить гормональные табтки. Сдайте сначала анализы на гормоны, потом гинеколог и эндокринолог пропишит вам таблетки. мне например Джес подошел идеально.

я тож за правильное питание, придерживаясь его я за 2 мес скинула 8 кг))

займись йогой Настя

Если надо быстро - закрыть рот.
Если надо действенно, то в личку, описывать слишком долго. Только сразу скажу, вариант ресурсоемкий по времени и моральным силам.

В последнее время я стал все больше уверен, что сыроедение плюс активный образ жизни (спорт, йога, турпоходы..) . Но перед этим проконсультируйтесь у врача, вдруг какие-то противопоказания, потому что как я слышал у некоторых детоксикация при этом может быть очень неприятная.

Я повторяюсь, но Самая лучшая диета-правильное питание, контроль объемов пищи, не есть после 6 и небольшие тренировки каждый день (я делаю упор на пресс и присядания + обруч) .
За последнюю неделю -2 кг

Сделайте поворот головы влево, затем вправо. Делайте это замечательное упражнение, когда вам предлагают пожрать

пластырь на рот.... ну глупо же.. .
многие мои знакомые с помощью танцев спасались. современных

Самый лучший, дешевый, простой и эффективный - поменьше рот открывать.
А если еще и пресс каждый день понемногу делать, тогда вообще класс.