Подскажите легкий способ сбросить вес

Сначала прочитай книжку (маленькая и недорогая - 150р. ) Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы". А всё остальное - ломать и мучать организм. Поверь, я на себе все испробовала... И НИКАКИХ ДИЕТ!! ! Чем больше ты свой организм будешь мучать, тем больше организм будет вредничать! Удачи!! !
P.S. Мой результат - минус 13 кг за 3 месяца (по этой книжке) . Главное в этой книге - кушать можно всё (почти всё). А вообще раньше я была на 30 кг больше!! !
Пиши, спрашивай!!!

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

net takih sposobov- tol'ko potolstet' prosto a za kazhdoe kilo potom pridetsya borot'sya

Мы с мужем перестали есть после 6 часов, стали класть порции меньше, чем раньше, не едим мучное и сладкое. Муж за неделю похудел на пять кило! А я только на 2, но и то хорошо!

самая лучшая диета КРЕМЛЕВСКАЯ. . от него можно похудеть до 8кг. ( с движением и без).

У меня был отличный результат. Я вообще отказалась от хлеба, ну и от мучного. При том, что ела всё.Привыкла за месяц.

Занятся спортом!

больше работы, меньше еды, но ни в чем себе не отказывать. ПРОСТО ЕСТЬ МЕНЬШЕ

спорт

Голодала 21 день по малахову, сбросила 15кг, и уже год не набираю

меньше жрать и совсем не есть после шести

не есть за часа 3 до сна

ну я например после родов очень пополнела и вот третий месяц сижу на диете тако: не ем естевственно мучного.. хлебе белки жиров (тоесть готовлю все отварное не жареное.. стала меньше есть вечером кифир... больше фруктов и овощей.. съел салатика побольше и сыт.. а еще очень хорошо есть капусту тушеную.. я делаю так тушу капусту на воде без масла и туда грудки куринные кучу всяких овощей.. очень вкусно полезно и помогает.. похудела за 2 месяца больше 6 килограмм.. муж с камандировке приехал и обалдел))) вот

Когда работаешь ****забываешь про еду.

Самая простая диета - есть низкокалорийные продукты: мясо, рыба, сыр, яйца, овощи, фрукты и кисломолочные продукты, можно немного черного хлеба, не пеедать. Чай пить с медом или сахарозаменителем. Заняться простейшим спортом. Вот и все.

Я считаю что более эффективный способ - это не есть после 6 вечера.

Захотел поесть - секс, опять захотел кушать - опять секс. Ч/з неделю будете как Монро