Кто-нибудь читал книгу Алена Карра "Легкий способ сбросить вес"?

Эту не читала, зато прочитала книгу Кати Миримановой ,,система минус 60,,-работает реально. В однокласниках у меня есть такая группа-посмотрите скольким удалось сбросить вес без напряга. Еш- и худеешь! сама сбросила с апреля 11 кг, без силы воли и иду дальше легко.. Спасибо тому кто здесь порекомендовал эту систему! теперь я рекомендую Вам.

Мне понравилась книга! И вам советую.. .
А суть ее, если кратко, в раздельном питании
Есть сырые фрукты и овощи, натуральную пищу, исключить мясные продукты.. .
Вес сбрасывается быстро - по 500 - 700 г. , спится легко - тело легкое, как пушинка.. .
Удобно начинать летом и осенью правильно питаться, без мучений и диет!

Катя, пока сама не захочешь по-настоящему, ничего не получится. Просто перестань постоянно перекусывать и все. Завтрак, обед, ужин. Ну можно еще пару бутиков. Ешь несколько раз в день, по-немногу.

Читала. Но не до конца.. . Вначале вроде как-то получалось.. . А теперь не туда не сюда.. . Вес держится такой какой есть. Не вниз не вверх. Надо вниз, правда немного )

Аналогично... не курю лет 8....курил 34

Я читал.
Вот это считаю ключевой фразой из нее:
.
Принято считать, что таблицы соотношения роста и веса разработаны учеными, но при ближайшем рассмотрении дело обстоит совсем иначе. Приняли ли они во внимание такие факторы, как индивидуальные размеры костей? И потом, кто все-таки составлял эти таблицы? Какое право имели эти люди решать, что для всех людей одного роста идеальным будет один и тот же вес? И кстати, как был вычислен этот идеальный вес?

На минуту забудьте о себе. Вы знаете, сколько весит Леонардо ди Каприо, Дэвид Бекхем или Игорь Акинфеев? Ни к чему вам его вес. И без того ясно, что они в превосходной физической форме. Понаблюдайте за своими друзьями. Надо ли вам взвешивать их, чтобы выявить избыточный вес?

Призовите на помощь здравый смысл. О том, что ваш вес избыточен, вы узнаете не от своих весов. Весы просто подтверждают то, что вам уже известно. Об избыточном весе говорит и зеркало - все эти неприглядные бугры, складки, тесноватая одежда, да вдобавок вечная одышка и апатия.

Выбирая для себя вычисленный кем то другим идеальный вес, вы заставляете хвост вилять собакой и создаете ненужные препятствия. Не проще ли самому определить, каким должен быть ваш вес? Это в ваших силах! Идеальный вес - тот, при котором можно встать перед зеркалом во весь рост, в одном белье, взглянуть на себя и восхититься. Идеален тот вес, при котором вы каждое утро просыпаетесь полностью отдохнувшим, излучающим энергию, и с нетерпением ждете нового дня, чтобы вновь испытать радость жизни. Вот вам рекомендация:

НИКОГДА НЕ СТРЕМИТЕСЬ К "ИДЕАЛЬНОМУ ВЕСУ", ВЫЧИСЛЕННОМУ КЕМ-ТО ДРУГИМ!!!

хо хо )))) ну прямо про меня ))) тоже не поняла как бросила курить ))) про вес книжицу читала 4 раза - страница про шоколад никак не давалась ))) собственно уже полгода живу на растительной пище и отлично себя чувствую )))))

читала пробовала полная фигня

курить бросила после прочтения - есть нет.

Читал - Не помогло. С тем что бросить курить тоже ерунда - бросил на 6 месяцев но как только понервничал оченно сильно - закурил снова.

Я читала. Похудела на 5 кг за два месяца. Надо еще раз перечитать)))

Книгу читала, ерунда. Помог другой способ, система минус 60.

Подойди к тому кто хочет потолстеть и договорись с ним "поменяться" . Беретесь за руки и говорите что меняетесь весом. У меня сработало)

У меня та же проблема и мне тоже с ней не справиться!

кто-то наверняка читал..

Читала, по мне - полный бред. Читайте Мириманову или Лисси Муссу.

Такой же бред, как его книжка "Легкий способ бросить курить"!

И как оно на вас действует? Про "бросить курить" читала с кружкой кофе и сигаретами - шло просто чудесно. А про "сбросить вес" с подружкой аудиокнигу слушали, под которую было слеплено, сварено и съедено десятка 4 пельменей...

нет, а что очень хорошая книга?

как-то не очень книга.... туфта полная))))))

Начала и бросила. Вегетарианство и сыроедение не для меня.

Читала. Бросить курить оказалось легче, чем бросить кушать: ) Похудеть мне не помогло. Лисси Мусса действительно веселее и эффективней оказалась.

Бегай и танцуй! и при этом ешь скока сможешь ни че не прибавитца

Прочитала. Попробовала. Полный бред!!!

нет, зато чиьала его же-про авиаперелеты!!!! Помогло просто отлично-всегда летать боялась панически, а теперь хоть куда-жить стало реально легче-много мест посетила, он реально х=орошо пишет, но это все для людей легко внушаемых, если вы человек легкий готовый чему-то научиться и что-то воспринять всерьез-попробуйте!

Лучше не читать! А то пока читаешь можно ещё больше потолстеть! =)))))))
Лучше физ упражнениями заниматься!

нет

читала. с точки зрения врача, да даже биолога - великий бред, который говорится совершенно серьезно.

Я читала про курение - 2 раза, как курила, так и курю.

я тоже бросила по этой книги курить, но про вес такая чушь написана, только зря бумагу перевела распечатывая

надо бы прочитать все говорят о ней.... как её достать, помоги

я тоже читала, но всё-равно курю. всё-таки это зависит от желания бросить, а не от того, что написано в книжке...

net

нет