Кто нибудь читал книшу Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес"?

я прочла недавно и уже 10 дней не курю. Стаж курильщицы 17 лет. До этого пробовала много способов- не помогало. Или может самой надоело уже это ненужное занятие.

лучший способ сбросить вес - занятия аэробными упражнениями. Когда дышать начинаешь - вот тогда калории и начинают сгорать.. .
Попробуй прочитать небольшую статью "В чём вина углеводов",
ещё очень хорошая научная книга - Думай! супертренинг без заблуждений
главное нужно понимать, что когда голодаешь - теряешь мышечную массу (ткани разрушаются, а белка для восстановления нет) - а мышцы - это основная печка сжигающая калории.. . поэтому столько много случаев когда люди голодают, сидят на травках, худеют на 10 кг (мышц ;o) ну а потом когда начинают нормально питаться - набирают ещё больший вес (мышц стало меньше - сжигать калории стало труднее).. .
ну и ещё - 5 кг мышц смотрится куда эффектнее чем 5 кг жиру...; o)

Он настоящий ГЕНИЙ!!!! Три его книги, это нечто . Главно, что он писал ПРАВДУ, только почему то ПРАВДУ никто не хочет воспринимать в серьёз!

А моя подруга от этой книги просто в восторге! Я и сама планирую почитать

Читала только бросить курить - полная ахинея, чувак просто бабло поднял на этих книжках. Думаю, сбросить вес - такая же чушь и занудство.

Мне нет, ну не хочется мне того что он пишет...

Бросишь курить и сбросишь вес

Читала, не понравилось, занудство. У меня лично в мозгах от прочитаного не чего не отложилось. Ещё борменталя читала, такая же чушь, там вообще больше рекламы, типо приходите все ко мне, за ваши деньги мы всё устроим.