Кто нибудь читал книгу Аллена Карра "легкий сбособ сбросить лишний вес? Стоит его почитать.

Конечно стоит! Для общего развития. Но и на этом останавливаться нельзя. Читайте статьи, смотрите видео и учитесь правильно употреблять продукты. С утра кашу, в обед мясо, вечером рыбу или творог. Удачи вам!

Жир сжигать надо. Этот писака только и строчит книги, которые никому не помогают.

Мне кажется, что каждый должен выработать свою систему похудения, а для этого стоит почитать умные книжки. "Легкий способ сбросить вес" - http://dieta-da.ru/A-Karr.htm из этой же серии с упором на психологию.

Легких способов сбросить вес не существует, а 99% книг на тему диет это попытка пропиарить свою идею и заработать на этом, включая и эту. Из названия уже все понятно, стоит ли читать или нет.

Физическая работа в жарком помещении... что бы пот градом шёл.... Я так за неделю 3кг сбросил

Нет, полный бред, исключи из рациона рафинированные продукты, и медленно но верно ты войдешь в свой вес

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное никаких диет соблюдать не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на ходу. Препарат не дорогой, и это очень понравилось. заказывали здесь http://health-002.ru