Подскажите пожалуйста самый верный и легкий способ сбросить лишний вес.

только физ нагрузка сжигает каллории. а так при меньше кушать недостаток какогото витамина или минерала или микроэлемента ваш организм начнет от воды и чая набираться начнутся отечности лица и вы не поймете это вы поправились или от воды отечночть. потому только физический труд

съедать меньше, чем сжигаешь, веди дневник подсчета калорий.

У меня в БЛОГах есть диеты! Самая лучшая - апельсиновая+яйцо. Не переключается на русскую клаву!

Включите в свой рацион питания баобаб-лайф. инфо найдете в инете. есть интерес пишите, отвечу

Не жрать после 18:00. Перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды для заполнения желудка и, соответственно, более быстрого насыщения. Если еще купите капсулы для похудания "Ксеникал", то эффект увеличится в разы. Только с врачом проконсультируйтесь.

Греча и работа, греча и работа.
А еще лучше ходить в бассейн и полезно и приятно.

попробуйте систему частичного замещения питания - работает. Пишите в личку

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru