Какой самый лучший способ сбросить лишний вес?

Здравствуйте Александра! Я считаю что лучший способ сбросить вес это воздержание от сладкого (конфеты, шоколадки, тортики, пироженки и т. п.), а так же употребление в пищу меньшего колличества белого хлеба. Чёрный хлеб употреблять можно, и даже нужно, т. к. в нём содержаться витамины Б группы, необходимые человеку. Если вы сладкоежка то полностью отказаться от сладкого вам будет сложно, поэтому пироженки можно заменить фруктами, в которых содержеться глюкоза. Можно употреблять шоколад, но очень редко и немножко. Также не забывайте о употребление достаточного колличества овощей и воды (1.5 - 2 литра в день) в пищу. Следуя этим правилам я сбросила 15 кг за 3 месяца.) ) НО ЛУЧШЕ ОБРАТИТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТАМ, КОТОРЫЕ ПОДБЕРУТ ВАМ ПРАВИЛЬНУЮ ДИЕТУ!! ! И не забывайте про спорт, он никогда не лишний. Удачи!

С помощью велотренажера.

Спорт + диета в комплексе

меньше жрать)

Не есть!

Спортом заниматься)))

что бы в некоторых местах похудеть - надо в некоторых местах меньше есть!!!

вот вот-это моя проблемма... борюсь после родов... и нашла я верный способ.. хожу на калланетику в зал+низкокаллорийная диета....

влюбиться!! ! по самые уши!)))

РАБОТА!! !
12-15 часов в день

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru