Лучший способ, сбросить лишний вес, и некогда его больше не набрать???

есть поменьше, двигаться побольше

Ндя. http ://lurkmore.ru/Тупая_пизда
ТП нихуя не ест и занимается фистингом, пардон, фитнесом, даже если в ней нет ни капельки жира (тем у кого он есть, ни фитнес, ни диеты не помогают) , причём сама П утверждает, что жир в ней есть и в огромных количествах. В качестве доказательства она показывает складку кожи. Скорее всего это делается в целях получения морального удовлетворения, когда пи.... лизы на её жалобы про жир начинают убеждать её в обратном.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

бег, качание пресса, качание попы =) 2-3 часа каждый день

Не жрать!

Навсегда поменять образ жизни.

система минус 60

умереть :))

как говорила Гурченко, диета - это не неделя на кефире, а вся жизнь. Следить за своим весом, чтобы не увеличивался более 2-3 кг, всегда быть в форме! питание всегда под контролем, нормальная еда должна войти в привычку, тяжело только сначала. кушать все, но по чуть-чуть. но иногда нужно расслбляться, поесть каких-то кайфов, но потом естественно, все отработать в спорт зале.

Не жрать! А если серьёзно - здоровое питание по системе Йоги.

Заниматься спортом постоянно!

ну совсем НЕ ЖРАТЬ тоже низзя, а вот МЕНЬШЕ ЖРАТЬ - это то, что надо

Я просидела на кремлёвской диете 1 недельку, мне хватило. Теперь хлеб заменила сухарями, а сахар-медом. Хоть он и по калориям с сахаром одинаков, но зато полезней. СМтала чувствовать себя на много лучше и свободнее

есть жиросжигатели раздельное питание ну испорт