Подскажите пожалуйста как правильно или быстро похудеть! Мой лишний вес 16 кг

Настя, мне достаточно хорошо помогли : Водная диета а также систиема - 60.Главное сила воли ну и достаточная мотивация и делать это для себя, для своего здоровья в первую очередь а не для кого-то!
.Утром советую выпивать стакан тёплой воды с кусочком лимона (это разгоняет ваш метоболизм) А так же в течение дня пить 1,5- 2 литра воды помимо различных напитк ов (чай, кофе, соки). Удачи вам в этом не легком деле и терпения побольше

сама худею (уже - 15 кг)
не менее 1,5 л. воды в день - ускоряет обмен веществ
Ограничение в пище (все самое вкусное с утра)
нет хлебу и жареному, всё из пароварки

Если ПРАВИЛЬНО, то вот так
http://forum.say7.info/forum114.htm
А если БЫСТРО, то это НЕ правильно!

НЕ ЖРИ!!! До 12 ешь потом нет, реально помогает!

Жрать меньше на ночь надо! Пить воду чаще, кушать небольшими порциями, лучше чаще по чуть-чуть, чем за один присест жареного мамонта съесть и ходить потом как утка в развалочку...

Диета монахов.
Утром монахи едят столько сырых рисинок натощак, сколько им лет. Рис запивать не надо, только тщательно пережевывать. После этого 1 час ничего не есть, а потом до 18.00 можно есть все. После шести можно съесть фрукт или овощ. Через десять дней встаньте на весы. Приятно удивитесь! Так и повторяйте 1 раз в месяц в течение 10 дней. Продолжать диету в течение года и вы очень похудеете.
Оригинальная диета.
Похудеть можно при помощи вот такого метода. После каждого приема пищи встаньте к стене без плинтуса, прижмитесь всеми частями тела и головой. Вот так стойте 20 минут (можете смотреть телевизор) . Конечно на работе так не сделаешь, а во время отпуска попробуйте. За 10 дней до 10 кг.

Жри сколько влезит это не главное главное спорт а если не будеш есть постояно так не похудееш?)))