Как быстро похудеть??? Хочу похудеть Рост - 162 Вес - 63 кг

купите клетчатку в аптеке. совмещайте ее употребление с нормированным потреблением пищи. без сладкого, алкоголя, сыра, жирного мяса и картофеля

за недельку от трех килограмм можно скинуть без возврата да и особо не мучась

бег

быстро никак

спи два часа в сутки. за месяц точно похудеешь, сколько бы не ел

Если быстро худеть, то получите временный эффект, вес потом стремительно возвращается. Ешь меньшими порциями, вредности до 12 часов, пропей полисорб, прочистишь организм, будешь быстрее худеть.

Сейчас все нормально. Не создавайте себе проблем.

Насколько бысто хотите! Быстрее чем на 4 кг в месяц не рекомендуется! начинать нужно с питания! именно от питания зависит 80% результата! А там + кардио нагрузки! Углеводы и жиры ограничить, быстрые углеводы вообще убрать!

быстрого похудения небывает

Почитай об этом вот здесь: http://fitdoma.ru/. А вообще - нет ничего лучше правильного питания и умеренных занятий спортом. Для похудения очень актуальны кардио-нагрузки: бег, фитнес, степы, быстрая ходьба...

посмотрите диету при сахарном диабете плюс зарядка в одно и тоже время

Быстро хуждеть нельзя! Всё вернётся обратно с прибавкой. Только проблем себе заработаете. Питайтесь такими порциями, что бы они были по объёму не больше стакана 200 мл. 5-6 раз в день. Пейте больше воды, больше двигайтесь, хорошо спите. Поменьше сладостей и вредностей. И здоровое похудение не заставит себя ждать. Удачи вам в этом непростом деле)