Как вы думаете, при росте 162 вес 64 кг - это сильно много? Сколько надо сбросить? Мне 31год.

у меня рост 164, вешу 65. хочу похудеть конечно. мой обычный вес был всегда 52-54. поправилась недавно из-за лекарств. но худеть надо. много на себе лишнего чувствую, да и ты тоже, как я понимаю. мне 30. если мы похудеем хотя бы до 55, это будет супер

норма 57-58 кг

Это пока еще здоровыи вес, НО уже эстетически НЕКРАСИВЫИ. 50 кг, как максимум нужно, при условии, что кости мелкие и не тяжелые

неважно сколько весите, главное соотношение талия\бёдра как 1\1,5

да нормально. но если хочется худеть, то не более 4 кг

Нормально все!

Минимум - 5 кг

ни сколько

Если Вы мама, у Вас детки есть, то Вы почти в норме... Для вас нужно совсем чуть-чуть... 5 кг достаточно, но для пущего самолюбия можно и 7 кг сбросить... Если целью это сделать, то у Вас всё получится! Удачи...

примерно 10-14 кг

Нормальный вес считается. если от роста отнять первую цифру и сравнить с весом- должно в идеале совпадать (на +-2 кг-нормально) . У Вас получается: 62 и 64, так, что всё в норме

Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение) .

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
I=m/h(во второй степени)
где:
m — масса тела в килограммах
h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м2.

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.

В настоящее время соответствие между массой и ростом человека и его индексом массы обычно принимают таким: Индекс массы телаСоответствие между массой человека и его ростом
15 и менееОстрый дефицит массы
15—18,5Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25Норма
25—30Избыточная масса тела
30—35Ожирение первой степени
35—40Ожирение второй степени
40 и болееОжирение третьей степени

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой).

У меня 162 а вес 55 и я считаю себя полной... ну впринципи я намного младше вас :) Я думаю что 7 кг сбросить и хватит.. . для вашего возраста это будет отлично :)

Ровно 4 кг.

все OK!

Знаете думаю это в принципе не плохой вес... ну... говорят что от роста надо 110 кг отнимать а потом от него можно + или - 10кг... главное чтоб за эти границы не вышло и еще это зависит от здоровья... если здоровье хорошее то попробуйте скинуть кг 5-7 думаю вполне достаточно... я хоть и млачше вас но у меня рост 163 и вес 53 в принципе нормально... хотя я тоже люблю сбросить по максимуму и набрать тоже...)))

Заййди на most . ua Там есть тест .