см в нутрь. рост:162 вес:84 хочу очень сильно похудеть к лету как?:только не надо мне здесь не жрать"! с 84 кг до 55 кг

массаж, есть спец массаж для похудения... пальцами расщепляют жировые накопления - это больно и противно, но результат на глазах... я за весну (прошлую) похудела на 2 размера

ну до лета это вряд ли.... это вредно для здоровья так сильно и резко худеть.... как вы выражаетесь "жрать" конечно надо.. но уменьшить количество.... больше воды.... и срочно в фитнесс клуб заниматься

Час секса (c удовольствием) - -2кг.

Без Вашего настоящего желания не обойтись и не надейтесь на чудо!

1/3 меньше кушать - пока и этого хватит.... Только это изменение НАВСЕГДА, а не на полгода..

Рекомендую аэробные физические нагрузки вкупе с правильным питанием.

слишком короткий срок, кожа обвиснет и сердце посадите. ставьте задачу на год или два.

так кардинально худеть надо только с рекомендациями диетолога.... самой не советую, можна всему обмену веществ навредить

с самого начала не нужно было так себя запускать (,попробуй систему -60,реально помогает и особых усилий не нужно, сама скинула 17 кг... попробуй, желаю удачи)

За год похудела на 12 кг. Ела клетчатку и пила 1,5 л воды. Вообще клетчатка очень полезна выводит шлаки и лишнюю жидкость из организма, покупала харьковскую Наша марка. 2ст ложки заливала стаканом кефира и ела вместо завтрака. И физ упражнение-обруч 40 минут. Удачи

Ты не поверишь, но когда я влюбился ...
На фото себя не узнаю тогдашнего. Вот сумашедший расход энергии!
Эмоции гонят в кровь адреналин -жирные кислоты-вся химия направлена на поддержание боевого состояния.
Правда крыша появляется года черз два.
Попробуй. Тебе понравиться.
(чередуй яблоко-морковку-сельдерей-вареную грудку-кефир-хлеб из пророщенной пценицы без муки и дрожжей- морскую капусту каждые три часа по одному, воду пить только за полчаса или через час после еды сколько хочешь, спать много!! ! ходить только пешком и постоянно улыбаться)

Завтрак один бутерброд с кофе. Обед суп или второе без хлеба. Ужин лёгкий салатик. За пол часа до сна кефир. в промежутках не чего не есть. НЕ ЗАБЫВАТЬ ПРО СПОРТ! Удачи! ПРОВЕРЕНО ПОМАГАЕТ.

kremlevka

могу дать ссылку http://www.liveinternet(вместо скобок и всего что в ней написано вставьте точку) ru/community/986150/profile/

заняться спортом, необязательно самоистязающим, и попить жиросжигатели!

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

самая эффиктивная это кремлевская диета