Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать как положено, выводя всё лишнее. Это каши и овощи. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма!
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда?
И рекомендую навеки забыть про мучное. Среди некалорийной пищи так много вкусного!! !
Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме "замрут" - ещё не самое страшное.
И помните о спорте. Удачи!
Коррекция веса
Скажите пожалуйста, я вешу 56 кг при росте 162, очень сильно хочу похудеть на 7-8 кг. Как мне похудеть?
При таком росте нормальным считается вес от 57 до 62 кг. Если похудеть на 7-8 кг, лицо будет выглядет очень старым.
Cабина .. Id242632262
63 829
в вашем возрасте так худеть уже не стоит. Формируйте фигуру, если ей недовольны, но не за счет похудения.
Аля Дмитриева
41 767
а что, идеальное соотношения вашего веса с ростом вас уже не устраивает??
Я считаю тебе идёт твоя фигура. Нет смысла худеть когда тебя и такую красавицу любят
А зачем? вполне нормальное соотношение роста и веса - даже для астеника
а зачем вам худеть. у вас идеальное соотношение роста и веса.
Катя Джатдоева
5 912
Как и всем. Трижды в неделю аэробные нагрузки в течении 30 - 40 минут в режиме 65% - 75% от максимально чсс.
Таня Шаховская
5 669
секс секс секс, по 10 за день и 15 за ночь
Елена Бочкова
2 882
Похудеть и улететь, что-ли, от малейшего дуновения.. . Непонятно.
Татьяна Шевалдова
2 645
Побойтесь Бога!! ! У Вас отличный вес! И Вы красавица! Зачем Вам быть худюшкой?
Нилуфар Юнусалиева
1 947
При вашем весе худеть не нужно, у меня 163 на 61 я даже не мыслю об этом.
da kuda vam hudet vi 4to.eto normalnii ves dlia molodih a dlia vas tem bolee
Рысты Степанова
1 838
Кефир+фрукты. Точно похудеете
Зачем Вам худеть? ! Хочется перемен? Это можно понять. Так смените цвет волос, прическу, купите новую блузку, юбку, платье.. . Только не издевайтесь над своим телом. Гимнастика, прохладный душ, разумное питание - вот Ваш путь. Любите себя!
не есть после 6, это очень хорошо помогает, и физические нагрузки, а то кожа станет дряблой. А на ночь если совсем тяжело - можно съесть яблочко или апельсинчик ( позже лучше вообще отказаться и от этого, когда привыкнете) , а также выпивать стакан кефира - он хорошо очищает кишечник
у Вас оптимальный вес для Вашего роста (рост (см) -100+-7=норма), но если это жизненно необходимо выход-бассейн (плавание)
Натали .
665
вам не надо худеть у вас классная фигурка!!! Ну если хотите то пасидите на кефире обезжированном!!!!
Лена
288
а вот я с ростом 170 вешу 53- худышка! вот как мне вес набрать? :(
Похожие вопросы
- Рост 161, вес 55. Хочу похудеть на 7-8 кг за месяц. Не подскажите как? Но я так люблю покушать ((
- как быстро похудеть? я вешу 48 килограмм при росте 165 и очень хочу похудеть килограмм на 8 - 9. как это можно сделать?
- Мой рост 173, вешу 56 кг, хочу весить 48-45 кг Как похудеть примерно за 2 недели? (подскажите диету)
- хочется к лету похудеть! по 40 мин каждый день кручу обруч! и качаю пресс, к лету похудею? , вешу 60 кг пр росте 162 см!
- Я вешу 57 кг при росте 170 см. Как мне похудеть? Хочу весить 52кг максимум.
- Мне 15 лет сейчас вешу 56 кг при росте 160 см, весила 59 за 2 недели сбросила 3 кг.
- kaк похудеть нa 7-8 кг к aвгусту? мой вес сейчaс 51 кг при росте 150
- Я вешу 97 кг при росте 162 см это ведь не нормально? Как лучше сбросить вес?
- Я толстая корова (((вешу 80 кг при росте 162.И никак не могу сбросить (посоветуйте что нибудь (
- ээ Что мне делать.если я скелет? Я супер скелет.Вешу 45 кг при росте 162 см.Как набрать вес? У меня ноги и руки спички