хочется к лету похудеть! по 40 мин каждый день кручу обруч! и качаю пресс, к лету похудею? , вешу 60 кг пр росте 162 см!

ЭФФЕКТИВНЕЕ для похудения - бег и аэробика!
От обруча вряд ли будет толк.
Пресс качать - хорошо для мышц живота. Но если на животе слой жира - то пресс не будет видно)
И на питание, конечно, нужно обратить внимание! Без этого никак.
А вообще, 60 кг - это не плохо и худеть нет необходимости)

Похудеете, если помимо обруча ещё и есть будете поменьше, по часу гулять и делать разгрузочные дни 1 раз в неделю.

Хвалю, Оль! Обязательно сбросишь, непременно! ! Хорошо бы совмещать с правильным питанием - эффект наступит быстрее и качественнее!

еще бы хорошо диету соблюдать

Нет.
Вам не крутить обруч надо, а прыгать через скакалку. Ну, это как пример. В общем, скакать зайцем, чтоб сердце выскакивало из груди. Но, это образно, хотя, такой интенсивности и надо добиваться. Только при таком ритме идет сжигание жира.
Качание пресса к похудению тоже не имеет никакого отношения.
Кардионагрузки + диета. Тогда да - похудеете.

как бы вы не надорвались.. .
Сладенькое меньше кушайте, воду пейте, гуляйте (это самая правильная и не вредящая нагрузка) . Обручем, при чрезмерном усердии, позвоночник повредите.

молодец!! похудеть навряд ли. . а вот почки себе опустишь! !
если это тот смый обруч, который с шипиками и накачивается. .
после 18.00 не естьи двигаться.. есть помалу но часто.. и ваще. .
Ваши данные

Рост: 1.62 м
Вес: 60
Результаты расчёта

ИМТ: 22.86

Классификация: норма

Риск для здоровья: отсутствует

Что делать: у Вас всё в порядке, придерживайтесь правил здорового образа жизни и питания. Материалы нашего сайта помгут Вам в этом.

это все бесполезно без грамотной диеты поверь делай энергоемкие упражнение которые сжигаю много калорий такие как приседание к примеру а твой обруч за час сожгет ккал 100 максимум а приседание от 500 и выше Делай выводы