Похудеть без физических нагрузок можно. Полностью откажись от сладостей и мучного (хлеба, булок, макаронных изделий, печенья и т. д.) . Старайся есть отварное мясо, курицу, рыбу и отварные овощи. Побольше свежих овощей и фруктов, зелени. Не пей никакую газировку! Не ешь чипсы! Старайся не переедать! Следи за тем, чтобы стул был регулярным! Похудеешь обязательно! Удачи!
Даже минимальные физ. нагрузки ускорят процесс похудения!
Коррекция веса
Как похудеть 12-летней девочке за 3 месяца без физических нагрузок? Я вешу 60 кг при росте 150 см.
Олеся Жмакина
175
ыфвыфв
Любава )))
21 316
Без физических нагрузок почти нереально!
Анжела Вебер
17 867
не переедать, кушать 5 раз в день, после 19 стакан молока или кефир
Анастасия Андреева
15 645
для начала проконсультироваться у эндокринолога, в этом возрасте идет половое созревание, возможен сбой гормонов. если всё в норме, то обычные рекомендации диетолога. врач должен их озвучить
Olga Vodolei
11 801
Ко всему сказанному добавлю, что спорт ( а также танцы, ходьба, работа с физической нагрузкой) ускоряет обмен веществ, что в свою очередь ускоряет процесс похудения. Советую все же найти для себя самый приятный вид спортаили танцев. Будет легче худеть.
Елена Рогожкина
9 162
не есть печенья сахор меньше соли больше свежих и отварных овощей не голодай а еш по немногу каждые 3-4часа и все таки добавь хотя-бы самомассаж или ходьбу
Gulchekhra Ashurova
4 562
только физические нагрузки.. бег... все остальное, химия не порть здоровье.. оно намного важнее красоты
Маша Бабкина
2 955
Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий
Elmira Jolchueva
2 069
Похожие вопросы
- хочется к лету похудеть! по 40 мин каждый день кручу обруч! и качаю пресс, к лету похудею? , вешу 60 кг пр росте 162 см!
- помогите!!!!мне 14 лет я вешу 60 кг при росте 165 см
- Как быстро похудеть с 45 кг до 35 кг при росте 150 см? Мне 14 лет
- Что делать, чтобы похудеть? И вообще это нормально, что я вешу 54 кг при росте 155 см. в 12 лет?
- Я вешу 75 кг при росте 175 см, но моя баба говорит что я жирный И мне стоит похудеть до 60 кг. Как мне это сделать?
- как похудеть в 12 лет я вешу 58 кг мой рост 170 см подскажите как мне похудеть
- Я вешу 49 кг при росте 152 см, это нормально?
- за лето реально набрать 10 кг жира/мыщц? сейчас я вешу 50 кг при росте 172 см хочу весить 60 кг. я парень мне 24 года
- Как мне похудеть?? ? Мне 12 лет и я вешу 60 кг. Мой рост 1м 55.Подскажите диеты или тренировки. Плиииииз
- Я вешу 57 кг при росте 170 см. Как мне похудеть? Хочу весить 52кг максимум.