Народ напишите диету) на которой сидеть после нового года)

Да, за три дня голодовки можно сбросить от 3 до 5 килограммов (это зависит от физической активности во время голодовки) . Но поверьте, голодающий человек не способен ни к какой активной деятельности, хочется только лежать и спать. К тому же, голодовка требует постепенного завершения, а у вас нет на это времени. Поэтому голодать мы не будем. Вместо этого предлагаю вам «посидеть» на одной из быстрых диет.
Быстрая диета номер один. В течение трех дней вы едите только вареную курицу. Причем порция курицы довольно маленькая, всего 600 грамм в день. Делите ее на три части и съедаете на завтрак, обед и ужин. Пить можно только воду.
Вторая быстрая диета рассчитана на три-четыре дня. На завтрак съедаете 1 яйцо и стакан чая без сахара. В полдень можно съесть 150 грамм обезжиренного творога и стакан кефира или овощного сока. Подойдет морковный, огуречный, кабачковый или тыквенный сок. В полдник можно съесть 150 грамм вареной рыбы или мяса. Мясо – курица, кролик, индейка. Рыба – хек, морской язык и другие сорта рыбы с малым содержанием жира. Кроме этого можно съесть овощной салат без соли, заправленный лимонным соком. Вполне возможно, что на третий день соблюдения этой быстрой диеты вам не захочется есть ни рыбу, ни мясо – просто «в глотку не полезет» . Тогда можно мясо заменить 150 граммами вишни или клубники. Ужин заменяется стаканом настоя из успокаивающих трав.
Быстрая диета номер три, актерская, рассчитана на 4 дня. Есть можно только вареный рис (без соли и сахара) , а пить только томатный сок. Вареный рис весьма неприятен на вкус и при этом калориен. Так что при всем желании вы не сможете съесть много. В последний день диеты полагается выпить бутылку вина в течение всего дня. Приятное окончание, правда?

Но для успешного похудения не достаточно сидеть на диете. Чтобы сжигать жир, мышцы должны работать. Сидя на диете, старайтесь выполнять хотя бы самую простенькую зарядку: потягивания, круговые движения руками, наклоны вперед и в стороны, махи ногами, подъем ног в положении лежа. Чтобы жир сгорал там, где надо, желательно делать массаж этих участков тела. Другими словами, если вы хотите, чтобы похудели ляжки, массируйте их снизу вверх жесткой щеткой или просто руками. Массаж вызовет усиление притока крови и жировые клетки будут сгорать активнее и быстрее.

Выбирай любую: http://www.feelgood.com.ua/food/diet/.

Присоединюсь к ответу Марины Багаутдиновой. Это реально. Совершенно не ходишь голодной и не в чем себе не отказываешь. Просто надо научится считать ккал. А для этого понадобятся кухонные весы. И потом все считание ккал превращается в занимательную игру. По началу я все записывала в блокнот, но потом научилась все считать на глаз. И эта игра очень помогла мне. Теперь ходя на базар я контролирую вес продуктов и меня не так просто теперь обвесить, так как знаю сколько весит среднее яблоко, банан, картошка, морковь и т. д. На ночь выпивать стакан кефира и тогда организм не будет чувствовать себя голодным.

утро-вареное яйцо, зел. чай.
через 2,5 часа-170гр. нежирного творога.
через 2,5 часа-170гр. нежирного творога.
и конечно же, простая вода)
и так НЕ БОЛЬШЕ 3 дней. неплохой разгруз после праздников.

считайте калории. не более 1000-1200 ккал в день. можно есть почти все. я сама сбросила на этой диете 20кг за 6 месяцев

Просто больше двигайся и не ешь после 6 и все, Может и не очень быстро зато меньше лишении.

Больше воды!!! помогает.... бегать и не есть за 4 часа до сна)))

голод