Как убрать бока на талии???

Диета, обруч это все конечно замечательно.... но лучший способ избавится от кг Это хороший Секс)) ) ну или влюбится) действует 100% причем результат не заставит себя ждать)) ) удачи)

Гораздо действеннее обруча (но и он неплох) упражнения-сручивания и все виды наклонов. Самое эффективное - встаньте спиной к столу, медленно поворачивая верхнюю часть корпуса (низ на месте, как приклеенный!) , старайтесь дотянуться правой рукой до левого угла стола и наоборот. После наклоны в разные стороны. Делайте медленно, чувствуя, как растягиваются ваши мышцы (как в калланетике) . Но делать нужно не менее 100 повторов и регулярно. Лучше через день - мышцам нужно время "привыкнуть". Кроме этого полезна и общая нагрузка - интенсивные пешие прогулки, плавание, прыжки на скакалке, потому что вес имеет обыкновение сходить равномерно по всему телу. Это можно делать в те дни, когда не выполняете основные упражнения.

Это не просто бока - это СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ!!!!

В зависимости от типа фигуры.
Напишите, указав свой вопрос.

крутить обруч

вибровакуумтерапия. Такое воздействие эффективно стимулирует расщепление жира в тканях, восстанавливает внешний вид и функции всех слоев кожи при целлюлите; укрепляет мышцы, вследствие этого улучшается переносимость физических нагрузок, снимает состояние хронической усталости, т. е. оказывает общее тонизирующее воздействие на организм в целом.

Меньше кушать и заняться спортом!!!

есть 2 хороших упражнения для этих мест: 1)лягте на спину, руки под головой, ноги согните в коленях. поднимайте верхнюю часть туловища как можно выше. 3 подхода по 20-25раз. 2)лягте на бог и согните ноги в коленях так, чтоб между бедрами и корпусом образовался прямой угол. верхнюю руку вытяните вперед, нижнюю под голову. поднимайте корпус. 2подхода по 10-15раз с каждой стороны. упр. делайте медленно чувствуя как напрягаются мышцы животика.
Проделывайте эти упражнения каждый день, прибавляйте по 1разу. После в течении часа не есть. и еще поднимайте корпус на вдох. Спустя некоторое время у вас будет просто обалденный живот. Я раньше много занималась, полученный эффект сохраняется на долго...

меньше кушать, больше спать) ) помогает круг, который надо крутить вокруг талии! точно помогает

меньш жрать и крутить обруч

менше кушать!!!!

Я делаю это таким образом: ноги на ширине плеч, в одной руке 5 кг гантеля, другая рук за головой, живот втянут, ягодицы напряжены и начинаю делать наклоны, если гантеля в правой руке наклоны в правую сторону и наоборот.

два варианта ..1 крутить утяжелённый хулахуп... или найти салон красоты где есть фитобочка....

Прислушаться к советам Бога используй все, что под рукой и не ищи себе другое, а Бог создал самый лучшии в мире спортивный тренажер, который есть у каждого в доме и упражнения к нему заставляющии работать все мышцы, потому семейству кошачьих всегда в тонусе и травянную диету не держит, чтоб не уподобляться коровам и быкам от травы только уши стоят и глаза на лоб лезут, как у всех травоядных и

Липосакция. или Миниабдоминопластика Вам поможет. Или если есть муж, то хорошая порка Вам не помешала бы:)

Больше секса детка, и желательно "наездница