Год назад сбросила вес, теперь питаюсь" правильное питание"но в последнее время толстею. Ем также. Что это может быть. (

меньше двигаешься?

Матереешь, мать!

Больше двигайтесь и меньше жирного.

Замедление обмена веществ !

может гормональный сбой??

Организм готовится к зиме, копит запасы

После долгого пребывания на диете, голодавшие позже набирают вес в два раза больше прежнего. Это нормально. Организм начинает восполнять утраченное и откладывает про запас "на черный день", так как боится повторного голодания.

Что нужно сделать, чтобы удержать вес после диеты?

1. Диета должна быть сбалансирована таким образом, чтобы ваш организм ежедневно получал необходимое количество питательных веществ.
2. Психологическое удовлетворение – одно из главных правил, для сидящих на диете, не занимайтесь «самобичеванием» . Не думайте о том, что вес уходит слишком медленно, сконцентрируйте свое внимание, на улучшении вашего общего состояния (например: нет ощущения тяжести в желудке) .
3. «Еды должно быть как можно меньше» - даже думать об этом забудьте! Еды должно быть в меру! В противном случае, ваш организм, после голодания, вернет себе с «лихвой» все то, что по вашей милости недополучил.

4. Обязательна физическая активность, только таким образом, вы сможете поддержать нормальный обмен веществ на нужном уровне, а вашему организму не придется «сжигать» вместо жира – мускульные ткани. То есть, другими словами, спорт + диета = наращивание мускульных тканей и сжигание жира.

Да, нужно обмен веществ поправить. Зайдите к эндокринологу. У меня несколько примеров когда девушки начинали поправляться, или как не старались не могли сбросить вес. Эндокринолог помог. Сейчас проблем нет. Так что ничего страшного, просто посетите врача.

Пойди к ендокринологу