Тренажер (беговая дорожка) помогает для похудения и здоровья?

Поймите, процесс похудения это прежде всего комплекс! Бегая вы не только тонизируете мышцу, вы также приводите в порядок кардио и имунную системы, в первую очередь постарайтесь понять, что недостаточно только бегать! это и правильное питание, возможно раздельное, это и режим сна, это и экология! всё в комплексе! соблюдение без нарушений приведёт к результату, но естесственно это год как минимум работы над собой! многие думают, что через 2 недели встав на весы они увидят результат, такого не бывает практически, а если бывает, то приносит огромный вред здоровью! я бы ПОСОВЕТОВАЛ ВЕЛОЭЛЛИПСОИД! в простанародье он иммитирует нордическую ходьбу! ноги итут по эллипсу а руки иммитируют лыжные палки! у самого такой стоит! прежде всего он отличается от беговой дорожки дешевизной! кардиосистема работает так же как и на беге а вот коленки меньше устают! ) об этом виде тренажёра была программа с Полицеймако! там всё подробнее рассказано! со временем, сбросив вес, нагрузка на колени уменьшиться в 2-3 раза! и обычный бег уже будет более доступен! конечно же лучше всего пробежаться на чистом воздухе в парковой зоне! ) это все знают! мой велоэллипсоид стоил 14000! беговая дорожка раза в 2 дороже! )

Зачем тренажер? Хотите бегать - бегайте.

Дорожка это конечно хорошо, но.. . много места занимает, хорошая стоит дорого, да и надоест быстро. Лучше больше ходите по пешком по улице, запишитесь в бассейн и ограничите потребления мучного, жирного, сахара, картошки и соли. .

бесполезная штука. неужели Вы думаете, что беговая дорожка сама за Вас будет бегать? что мешает пробежаться, хотя бы быстро пройтись по улице? при минус -5 градусов за окном очень комфортно бегается.

Лучше велосипед.

Помогает. Беговая дорожка вещь хорошая, если не ленится и на ней заниматься. Но у нее есть очень большой минус это ударная нагрузка на суставы, а у вас и так есть проблемы с ногами. Я бы вам посоветовал обратить внимание на эллиптический тренажер, ударной нагрузки на суставы у него нет. Нагрузка идет на все тело, на нижние группы мышц (бедра, икры и ягодицы) , а благодаря рукояткам рычагам работает и плечевой пояс.

конечно помогает. бег - лучший способ укрепления здоровья и похудеть и мышцы поднакачать помогает.

да, но нужно делать это регулярно и не менее 40 минут в день.

вещь хорошая, но занятия регулярные нужны, а вообще лучше на свежем воздухе, или в трен. зал, на разных тренажерах, проверенно - помогает. сперва тело ныло и хотелось все послать, но переборов себя добилась нужного мне результата))

Я купила, была так настроена похудеть, но она стоить уже месяца 2,а бегала я раз 5, не больше. . главное не потерять "Хотение" ,а на ней не обязательно бегать, просто ходите, уже польза