Так все же, беговая дорожка способствует похудению или это миф ?

бег-это прекрасно, ваша фигура и здоровье скажут вам спасибо за это! не заморачивайтесь как дышать правильно, главно делать носом вдох, а ртом выдох. частота дыхания индивидуальная и если вы будете пытаться дышать как кто то сказал, но это будет вызывать у вас дискомфорт то никакого положительного эффекта не будет

хотите похудеть? -пейте Ферри он прекрасно удаляет жир..

конечно! вообще, бегать надо мин 40 за раз без отдыха 3-4 раза в неделю. чтобы был результат. конечно, если вы новичок, то вы явно не пробежите столько. начинайте с 5 мин, затем каждый раз прибавляйте время... 10 мин, 15. 20, 30 и 40

Похудению способствует бег, а уж где бегать - неважно.
Но, на улице - полезнее для здоровья и не скучно.
2 шага вдох, 2 шага выдох.

Алексей Владимирович Ковальков "Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова"
есть на ФЛИБУСТЕ
Не мешает поучиться с помощью ученых мужей

Беговая дорожка - это больше относится к кардиотренировкам, и это не лишнее никогда

Питаться 5 или 6 раз в день вопрос спорный. Все говорят, что это правильно. Но некоторый считают, что человек не корова и не должен постоянно есть и переваривать пищу. Дайте органтзму отдохнуть от процесса пищеварения. За 2 часа до и после физической нагрузки есть нельзя. А дорожка способствует потере калорий, то есть помогает похудеть. Боже, как я ее ненавижу.

Конечно способствует.

Любое движение - уже путь к сжиганию жира, если конечно это не попытка открыть холодильник или "махание" ложкой, впихивая в себя различную пищу:)