Что лучше в целях похудения (в частности ноги, уменьшить их, но не накачать)? Велотренажер или беговая дорожка?

беговая дорожка. Но только через день, не чаще. Иначе накачаете мышцы ))

липоксация, все остальное не приведет к ЧАСТИЧНОМУ похудению, причем в вами заданных местах

А за счёт чего вы собираетесь уменьшать ноги? За счёт потери мышечной массы? И вообще практически невозможно убрать жир там, где вам хочется. Проверено многолетней практикой.
P.S. Можно конечно, но необходимо приложить титанические усилия и не факт, что это даст результат.

Похудеть в каком-либо конкретном без хирургии не получится. Жир уходит равномерно, причем у женщин он начинает откладываться с ног и попы, так что там его самый толстый слой.
У мужчин откладывается в первую очередь на боках и животе.

Так что физкультура и уменьшить рацион, только вместе. По отдельности не работает. Проверял на себе )) в течении 5 лет. Только когда уменьшил рацион и стал заниматься физкультурой вес пошел вниз (20 кг за полгода)

Похудеть можно, если ограничить жиры в питании, не повышая при этом белки и углеводы. С этим мнением согласно большинство современных диетологов. Да и вообще, - это было известно ещё издревле, - насколько вредны излишне жирные продукты. Например, тысячелетиями ранее в Библии были написаны такие слова: "НЕ ЕШЬТЕ НИКАКОГО жира, и никакой крови в ваших жилищах" (Левит 3:17). Вот так. Просто не ешьте жира. :)

Быстрая ходьба по утрам на голодный желудок. пульс должен быть в районе 120-140 ударов/мин

Беговая дорожка