Велотренажер или беговая дорожка?

Как опытный тренер скажу, что для снижения веса оба тренажера эффективны, так как и та и другая нагрузка является аэробной. Но если вы хотите в кратчайшие сроки увидеть результат - объедините эти 2 вида деятельности. Допустим, понедельник, среда, пятница - дорожка, а вторник, четверг, суббота - велотренажер. В воскресение обязательно нужен отдых, чтобы мышцы успели восстановиться, лучше даже в сауну сходить. И не верьте, что на велотренажере скучно, неправда это! У меня отличный коллега по сайклингу (именно так называется велоаэробика) , у него все тренировки идут на ура, и народ к нему толпами ходит. И еще могу сказать, что вес может и не снизиться, потому что мышцы, которые у вас появятся, весят больше, чем жир. Гораздо важнее измерить объемы своего тела-это лучший показатель вашего результата. А снижение веса - это еще не факт, что вы жировую массу сожгли - это может и просто вода из организма выйти.. . Поэтому потеря веса - не показатель, важнее - ваше отражение в зеркале, самочувствие и те самые объемы тела, которые обязательно уменьшатся, если поставить такую цель.

я бы посоветовала элипсоид - он задействует почти все группы мышц.

От этих дорожек развиваются икры на ногах. Некрасиво потом ноги будут выглядеть.. ((( Может лучше на диету какаю сесть...

ДАЧА, своя или родителей.

Дорожка веселее. Но если масса тела не сильно превышает норму. На велике скучно.. . ;-) А для результатов все равно главное правельно заниматься с правильными нагрузками.. . И СИСТЕМАТИЧЕСКИ а не 1 раз в месяц

велотренажор днем + пробежки вокруг дома утром

на дорожке больше ударная нагрузка на голеностопные и коленные суставы. А идеально - как Оксана сказала - элипсоид.

Сначала дорожка, потом велик

Без разници. Есть другое средство: " Голодный питбуль! ",

Велотренажер
субе купила кручу месяц уже .. по 20-30 км ...и вес уходит по тихоньку.)