Способствует ли беговая дорожка похудению? И сколько на ней нужно бегать, чтоб сжигался жир?!

важнее не сколько, а как. полезна смена режимов (у самой дорожки) . очень хвалят степ-тренажеры. где есть дорожки, всегда рядом болтается мужичок с задумчивым лицом. Поинтересуйтесь, возможно это местный тренер. его преимущество перед нами в том, что он видит Вас слышит Ваши интонации, понимает, что и на сколько Вам нужно и сможет соответственно дать более исчерпывающий совет. Одно важное предупреждение, если тренер похож на молодого глуповатого мальчика, который сразу говорит о цене, скорее всего это племянник владельца, такого слушать не надо, но зато можно его как-нибудь обозвать, унизить, если Вам это по душе.

Жир не сжигается, а расщепляется и только в том случае, если вы снизите рацион своего непомерного питания и не будете есть после 18 часов.
Одна дорожка вам не поможет, хоть убегайтесь.
Вот когда сбросите вес, тогда можно и позаниматься, не более 30 минут в день, постепенно прибавляя по 5 минут.

Можно делать один день в неделю разгрузочный на кефире (1 бутылка в день) .

Тренировки при лишнем весе это большая нагрузка на позвоночник и суставы, а также сердце.

Одной дорожки не достаточно. Но ее хорошо испозьзовать для разминки и заминки. 15 минут в начале тренировок и 15 минут в конце. В середине - сама тренировка. Так эффект будет максимальным.

несколько месяцев придется потрудится чтобы ощутить результат

Вещь хорошая. Помогает. Можно заниматься чаще, дома. Если меняет наклон во время движения, еще круче

Да, способствует. Но для качественного похудения главное правельно составленный рацион, если не можешь обратится к диетологу купи программу "килограммы под контроль" она стоит всего пятьдесят рублей, эта программа составит для тебя индивидуальную диету и подсчитает сколько времени уйдет на то, чтобы похудеть. Жаль непомню ссылку на сайт программы. Если интересно набери в поисковике (например яндекс) название программы "килограммы под контроль".