Что может препятствовать уменьшению веса?

Возможно кушаете после 18... Прекращайте.

Проследите за рационом.

Роман, может попробуете "система минус 60",автор Екатерина Мириманова. У нее издана книга для мужчин, вот только после 6 есть нельзя вообще, но и это не главное, а главное что после 12 дня убирается; жир, мучное, сладкое, кетчуп, газировки. Есть на обед сочетаемую пищу; рис, греча, овощи с мясом, курицей (без кожи), рыбой. Картошка, макароны с овощами. Если просто не есть после 6,ты худеешь но медленно, если убираешь после 12 дня, все что перечисленно сверху (жир, мучное, сладкое, кетчуп, сладкие газировки) похудение идет быстрее. Вообщем выбор за вами. До 12 дня полноценный завтрак и ешь, что хочешь, хоть пельмени.

есть хорошая книга Друзьяка =Как продлить скоротечную жизнь= она толстая, аргументированная, там описаны рекомендации проверенные опытом как сбросить 4-5 кг за 7 дней.. .
если вкратце, то необходимо в 1л. кипяченной воды развести 5-6 чайных ложек меда и 1/2 ч. л. лимонной кислоты и выпивать в течении 1-го дня, а также принимать 1 ст. ложку подсолнечного масла в день.... вот и все.. . и так каждый день в течении недели и ничего другого.. . не возникает слабости и головокружения, так как сладкое питает мозг, а масло включает механизм расщепления подкожного жира.. .
я на себе еще не проверял... но собираюсь сегодня начать...

исключение из питания углеводов

алкоголь Роман, алкоголь

А про булочки забыл?