как быстро похудеть на 15 кг? так чтобы диетой и за 1 максимум 2 недели только не говорите что вредно!

За две недели только голодовкой. Пару дней соки, потом голодовка на воде и отваре шиповника + ежедневные клизмы. Сколько дней голодаете, потом столько же аккуратно выходите. Т. е. 1 день - пол стакана разбавленного свежего сока, 2 день - сок 1 стака не разбавленный, 3 - 1 яблоко на терке, 4 - овощной винигрет из всего сырого, не вареного, без картофеля. и. т. д. К последнему дню в рационе мясо появляется. Я обычно голодала 10 дней, сбрасывала 7-9- кг. Чем дальше, тем вес быстрее уходит. Мне просто не нужно было много сбрасывать.

Никогда и никому ещё неудавалось сжечь 15 килограммов жира за 2 недели.

Яичная диета на 2 недели

Эффективность яичной диеты зависит от строгого соблюдения, это значит, что нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие.

Диета предусматривает 3-разовое питание: завтрак, второй завтрак и обед. Обед не позднее 18.00. Никаких перекусов.

Диета рассчитана по дням недели, первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.

Понедельник
Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.

Вторник
Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.

Среда
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.

Четверг
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.

Пятница
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе;

Суббота
Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.

Воскресенье
Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат.
Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.

Затем рацион первой недели повторяется.
Апельсиново-яичная диета

Еще один 5 дневный вариант яичной диеты - апельсиново-яичная диета, рассчитана на 5 дней, в течение которых на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса.
Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его.
Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.

исключи из питания :
1.Жирное
2.Сладкое
3.Мучное
4.Жареное
5.Сладкую газировку
перед каждым приемом пищи стакан горячей воды с лимончиком (чтобы запустить поджелудочную)
* Есть часто, но малюсенькими порциями.. .
* В основном овощи, фрукты, зелень.. .
*Можно курочку
* На ночь в обязательном порядке полстакана СВЕЖЕГО кефира.. .
И полезно и похудеешь...

У меня коллега похудела на 20 кг за три недели, но она вообще ничего (!!!) не ела, только пила воду и слабительные чаи. Причем, первую неделю у нее постоянно болела голова, потом боль прекратилась, чувство голода пропало, но как только она начала что-то есть (очень-очень мало) , так сразу худеть перестала, а как только постепенно рацион довела до нормального, снова начала понемногу набирать вес и через полгода была еще толще, чем до похудения.
Это я к тому, что, конечно, похудеть сильно за короткое время (путем героических усилий) возможно, но удержать этот результат сколько-нибудь продолжительное время, увы, нет. Организм при резком ограничении в питании испытывает сильный стресс, и как только ограничение прекращается, начинает набирать "запасы" очень интенсивно.

Ни как, если только вообще не есть, но это самоубийство, безопасней тогда ампутировать обе ноги, вес потеряешь точно.)))

Так ты жиром на столько по-любому не похудеешь за 2 нед. . )) Ты просто усохнешь мясом и мышцами, а жир у тебя отвиснет и будет тряпкой висеть.

без физ. тренировок не получится ничего.

прекрати жрать и займись спортом.. . спорт это не вредно

Это не просто вредно, это абсолютно неэффективно. Ибо после схождения с диеты вернется все 30 кг. От подобной голодовки организм перейдет в экономный режим и будете спать на ходу, отечность появится, будете чувствовать себя разбитой, не сможете заниматься ничем. Чтобы так похудеть надо в день съедать не более 100 грамм самой диетической пищи. А последствия еще страшнее чем сейчас будут. Анорексия именно с этого начинается

Пей турбослим -эвалар

диета ПМЖ: Просто Меньше Жрать! я за два месяца 15 кг скинула. за неделю-две нереально. наберешь в два раза больше потом! и для организма стресс.

если уже есть 15кг лишний, то за 2 недели никак!!

ну это невозможно, только если есть совсем перестанешь, да и то 1кг в день это нереал, но можно попробовать если оч надо, то желание может и помочь)

вредно конечно, можно ничего не есть, кроме фруктов и кефира, но 2 недели сложно продержаться и не факт что на все 15 похудеешь.

это невозможно

тупо не еш и пей много воды или еш одну белковую еду

это же не реально)) ) 15 точно не уйдет, 5-7 возможно, да еще скорей всего и вернутся через пару месяцев. Я, например, на 2468 скинула 4 кг за 2 недели. Но результат сильно от начального веса зависит, у меня был 55. Если конечно он за 70, то за тот же срок может и 10 кг уйти.

ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО! худей по килограмму в день))

но это же вредно!!!! к чему такая спешка????