Как накормить мозг?

А не находитесь ли Вы в депрессивном состоянии? Такие симптомы как Вы описали могут быть при различных формах депрессии... тогда можно попить гелариум, например, растительный антидепрессант.... есть и преператы специальные анорексигенные, но их без рецепта не купите.... да и противопоказаний у них масса.... одним словом, нужно искать первопричину Вашего состояния.... Кстати, клетчатка, безобидный препарат, принимайте перед едой, она разбухнет в желудке и кушать Вам будет хотеться меньше, еще и работа кишечника улучшиться.. .

Вы своему обжорству придумали какое - то примитивное объяснение или как сейчас говорят отмазку.
Вспомните что вы человек, а не вечно жрущее и жующее животное.
Пока вы это не прочувствуете, так и будите вести свой свинский образ жизни.

Прожевывайте пищу, в 2 раза дольше обычного.
С момента насыщения желудка и до момента насыщения мозга проходит 20 минут. Надо эти 20 минут "заполнить" не количеством съеденного, а качеством переваривания - медленно и основатально.

Мозг ждет полезного, разнообразного и сбалансированного, низкокалорийного. а Вы ему даете что-то не то.

глицин попейте
и больше жидкости с сахаром, Чай но не кофе

Идешь на кухню берешь ведро и насыпаешь не жалея, что охото или можешь съесть за один присест. Салатик, сверху суп, лапша ну что там ещё заливаешь компотиком или кофе) нравится? Есть желание это слушать? Вот и зафиксируйте эту картину у себя в мозгу)

Эту проблему очень хорошо решает Брейн-о флекс. Я пользуюсь сам и вся моя семья.

Кажется, у вас просто нет мозга...

Хм. . ну, например: пейте перед едой воду или еще что-нибудь, чтобы "забить" желудок. А еду порцией (небольшой) накладывайте на тарелку, а не ешьте, например из большой чашки - потому что можно будет насытиться меньшей порцией (главное чтобы она на тарелке закончилась) . Можно попробовать есть больше салатов из овощей, опять же чтобы желудок наполнить. И заправлять их не майонезом, а растительным или оливковым маслом. А когда руки за едой тянутся, перекусывать какими-нибудь низкокалорийными фруктами. Больше и не знаю, что посоветовать :)