как поправиться?Подскажите

Ешьте больше мучного и сладкого

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

В спортзал заглядывать, раза 2-3 в неделю!!!

сядь на диету) ) похудеешь на 2 кг, но зато потом вернешь его в двойне))

Обжираитесь, до упаду....

Проблема веса зарыта в нарушенном обмене веществ, это 100%, я до 22 сохраняла постоянный вес - 45 кг, что бы я не ела и в каких количествах. У меня проблемы с желудочно-кишечным трактом были и я решила пройти курс лечения в Нью Ейс и после него стала поправляться, не могу сказать что очень этому рада, но ничего, просто рост у меня 1,55 м. Сейчас сохраняю вес 48-49 кг. А еще многое зависит от состояния нервной системы, если присутствуют стресы, тогда нужно на это обратить внимание. Так было у моей подруги и мамули, перестали нервничать и начали стремительно набирать вес. Удачи Вам, знаю как мучительно, когда не добирешь нужные килиграмы. С Наступающим, всех благ. :)))))))

ребята во первых определитесь для чего вам это нужно, цель в результате какая. ? а то что люди немогут поправится, то это проблемка внутри, тоесть в кишечнике. если есть чёткая цель, то я помогу. то что кушать там или жрать много, можно до упаду))))) а вот чтоб пища усволась и организм взял всё что необходимо с пищи, ребята это совсем другой вопрос. ну и конечно должно питание быть приимущественно из белка.

А я знаю что надо каждый день выпивать стакан пива

У меня такая же проблема. Ем много, а толку никакого!

если куришь брось. займись спортом ( качалка протеин) . увеличь потребления белков. - это если про твою массу тела.
ещё можно здоровье попратить 100 грамм водки и всё хорошо.

ешь много и все с хлебом