как набрать вес. чем питатся что бы начать стремительно набирать вес?

Больше белка, молоко, творог, яйца, белое мясо и чтобы перерывы между приемами еды были не больше, чем 3 часа

Определитесь что набрать жир или мышцы,
отсюда и исходить нужно.
Жир от углеводов.
Мышцы от белка и многого, многого другого.

Надо больше есть мучного после 6 часов. Есть надо чем больше тем больше будешь рости в ширь. Можно еще каждый день выпевать по 1.5 литра пива - это же дрожжи тоже будешь плотнеть, только надо не переборщить так можно спиться.

раньше говорили что коктейль из молока и яиц очень способствовал набору веса (видимо нужно деревенское молоко и яйца)
чем больше углеводов будете кушать тем быстрее наберете вес (хлеб, сладкое, мучное, картошка) + жиры - масло, сало, жирная рыба.

следите за тем чтобы в погоне за весом не навредить организму.

макдаком

Хоть чем можно питаться, только чаще.

мне бы твои проблемы

Бросай курить .Покупай замороженные полуфабрикаты. На себе испытал. За 10 месяцев-плюс 10 кг. А вообще-с 66 набрал 80 кг. Потом одумался и с 80 похудел до 67 кг. Но похудеть было значительно труднее. особенно последние 5 кг. Дерзай. Успеха.

а может всё таки проверить здоровье. выяснить причину почему не толстеешь. у моей подруги больные почки, да хоть она всю Землю съест, не потолстеет. не усвоится. просто на унитазе вечность просидит. может проблема то не в твоем питании, а в твоих индивидуальных особенностях.

Больше кушай, кушай на ночь, больше сиди бездельничай и кушай и ложись спать.