Проблема...Лишний вес,да не лишний а ожирение просто!(((

Понедельник
голод

Вторник
2 литра обезжиренного кефира или сока

Среда
3 банана (утро, день, вечер)

Четверг
яблоки в неограниченном кол-ве

Пятница
завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт

Суббота
цитрусы в неограниченном кол-ве (апельсины, грейпфрут, мандарин)

Воскресенье
2 литра обезжиренного кефира или сока

8-13 кг за неделю) )

Попробуй посидеть ещё на кефирной диете!

з дня кефир, 3 дня яблоки, 3 кефир

-9 кг за 9 дней)))

Только спорт, сила воли и сбалансированное питание! Ксюша, если даже оставить эстетический вопрос, то никак нельзя забывать про здоровье, а такой лишний вес очень вреден и будет только хуже! так что не тяни займись собой, сначала потехоньку.. . Всё начинается с малого !

знаю что точно тебе поможет. сыроедение. кушай только свежие овощи, мед, орехи, фрукты, зелень и чай, и похудеешь 100% до идеального веса.

Ксюшенька, тебе нужен врач-диетолог и профессиональная помощь, тут главное не навредить, не сделать хуже. Может и врач эндокринолог поможет, ты ведь не уверена из-за чего точно проблема. Здесь необходимо компетентное лечение, не следуй всем подряд советам, сходи с мамой к врачу.

Ксень способов море (китайская медицына, голодание, спорт, травы, шунтирование желудка) но побочные эфекты их тоже к сожалению много! Попробуй 1 раз в неделю 1разгрузочный день (куринные грудки-1кг или 1 лит. кефира ) и убери из рациона 1 любой продукт

Я тебя уверяю лечебное голодание самый хороший способ и кстати мёд наоборот враг фигуры к твоему сведению Ксюшка! Попробуй поголодать 2 месяца не есть в день больше 300 каллорий. Сначало будет тяжоло но через 4 дня всё будет хорошо будешь легко себя чувствовать легко! Попробуй, через неделю как 7 кг не было! Удачи тебе =(

Ксюша, такие вопросы решаются в поликлинике, у врача, а ни здесь...

Я сбросила 35 кг - начала считать калории. Хочешь похудеть, кушай меньше, чем 1500 калорий в день, а чтобы не толстеть - не больше, чем 1500. И побольше нагрузки - спорт!