У меня хорошая фигра, но худые ноги. Что мне нужно делать,чтобы чуточку поправиться, но чтобы поправились только ноги?

Атлетикой заняться, увеличивать мышечную массу ног, бегать то есть.

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

делайте каждый день 100 приседаний

может вам стоит носить миниюбки и гордиться своими ножками? ! я бы так и делала! а начнете поправляться - прибавляться будет там где не надо!!! !
единственное, что может помочь - накачать. делайте силовые упражнения на ноги. и кушайте белковую пишу (например куриную грудку с овощами после тренировки, на обед. ) упражнений в сети полно! да и в клуб можно сходить - вам там тренер составит. но точно не набирать вес за счет еды!

покушайте перед занятием, но не очень плотно. и поработайте над всеми мышцами, стараясь не затрагивать ненужные. это сложно. , но можно

Найдите работу на каторой стоя на ногах будете проводить весь день, тогда ноги будут отекать и будут толще.

Рекомендую велосипед.. Крутите педали до изнеможения регулярно где-нибудь на свежем воздухе. Не сразу, конечно.. но будут у Вас чудесные ножки по всей длине. Закон Упорства и Страсного желания.

не надо поправляться, даже чуть-чуть, лучше спортом займись и взрасти мышцы ног.

Zanimaysa SEXSOm vpoze 85

U MENYA TAJE SAMAYA PROBLEMA... MNE SKAZALI CHTO ETO SVYAZANNO S ECHE I S TEM CHTO MI OCHEN MALO DVIGAEMSYA,NUJNO POBOLSHE HODIT PESHKOM EZDIT NA VELOSIPEDE I EST BELKOVUYU PISCHU...